¿Qué mitos debería derribar el confinamiento científico? ¿Cuáles son los principios de la dieta de confinamiento?

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a las precauciones del encierro. Deben descansar y dormir en casa y no estar demasiado cansadas. Mantenga la temperatura interior adecuada y abra las ventanas para ventilar. Las madres no pueden tener relaciones sexuales durante el parto porque después de que se extrae la placenta del útero, habrá heridas en el útero. Las heridas serán reparadas por el endometrio dentro de los 42 días, así que no tenga relaciones sexuales dentro de los 42 días y espere hasta que el útero esté sano. repararse; de ​​lo contrario, es fácil que se produzca una infección. Las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz tienen una resistencia débil. No deben tocar el agua fría ni soplar directamente sobre ellas en el segundo mes para evitar resfriarse y prevenir resfriados.

Ejercicio moderado En circunstancias normales, se puede levantar de la cama un día después de la cesárea y medio día después del parto vaginal. Mamá suele beber más sopa, como sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo, agua con azúcar moreno, etc. Estas sopas son ricas en nutrientes, deliciosas, especialmente fáciles de digerir y pueden favorecer la secreción de leche. Cabe señalar que la sopa y la carne quedan mejor si se comen juntas. Aproximadamente entre el 70 y el 80 % de la leche materna es agua, por lo que las madres deben beber más agua durante la lactancia. Si el suministro de agua es insuficiente, también se reducirá la correspondiente secreción de leche.

Después del parto, el cuerpo de la madre queda gravemente dañado y necesita un periodo de descanso para recuperarse. Debe descansar en casa después del parto, prestar atención al sueño, no cansarse demasiado, mantener un estado de ánimo feliz y organizar su dieta de manera razonable de acuerdo con su propia situación 2 horas después del parto. Es necesario suplementar suficientes calorías y nutrientes, y mantener una dieta ligera y nutricionalmente equilibrada. A partir del segundo día después del parto, podrás peinarte, lavarte la cara y cepillarte los dientes como de costumbre. Además, peinarse es beneficioso para la circulación sanguínea, ayuda a refrescar la mente y permite hacer ejercicio correctamente. Puedes realizar algo de gimnasia y yoga durante el confinamiento, que pueden ayudarte a recuperar tu forma.

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