El envejecimiento de la piel es algo que muchas personas enfrentarán a medida que envejecen. ¿Cómo prevenir el envejecimiento de la piel?

Cuando se trata de problemas de la piel provocados por el envejecimiento, las manchas, las arrugas, la inelasticidad de la piel, la flacidez, la opacidad, etc. son los mayoritarios. Se sabe que estos problemas de envejecimiento son inevitables, pero incluso si no los tenemos, queremos mantener una piel joven. Sin embargo, incluso si habla de cuidados para el envejecimiento, no sabe por dónde empezar y no es prudente utilizar cuidados de la piel ciegamente caros. Empecemos por probar un cuidado adecuado de la piel y cambiar tu vida.

Tres grandes fenómenos del envejecimiento

Existen tres tipos de envejecimiento cutáneo, el envejecimiento celular, el fotoenvejecimiento y el envejecimiento inflamatorio.

Estos envejecimientos se están acelerando y están intrincadamente entrelazados. Por ejemplo, el envejecimiento de la piel puede provocar sequedad en la piel, puede producirse un envejecimiento inflamatorio a partir del punto de deterioro de la función de barrera y se acelera el fotoenvejecimiento. Su envejecimiento no representa la presencia de monómeros, pero está estrechamente relacionado. Veamos cada uno de estos tres fenómenos del envejecimiento.

Envejecimiento Celular

El primero es el envejecimiento celular. Todo el mundo envejece con la misma naturalidad. Por ejemplo, la hormona del crecimiento. Es una hormona que promueve el metabolismo de la piel, pero después de los 40 años, la cantidad de secreción disminuye drásticamente a la mitad que a los 20 años. Además, la cantidad de enzima SOD producida para eliminar los ácidos activos en el envejecimiento de la piel disminuye después de los 30 años, y los vasos sanguíneos que inyectan nutrientes y oxígeno a las células de la piel también se deterioran con la edad.

Fotoenvejecimiento

El segundo tipo es el fotoenvejecimiento, que es el envejecimiento de la piel provocado por los rayos ultravioleta.

La radiación ultravioleta es el mayor enemigo del envejecimiento de la piel, representando más del 80%. Normalmente, la melanina se produce cuando se expone a la luz solar y luego se excreta a través del metabolismo, pero la exposición repetida a los rayos ultravioleta impide que mantenga la tasa de excreción, o el metabolismo se ve interferido por el envejecimiento y aumenta. La melanina es un pigmento importante que protege la piel y es la fuente de manchas y falta de brillo.

Además, los rayos ultravioleta también tienen el efecto de deformar y deteriorar el colágeno, que mantiene la elasticidad de la piel. Debido a que el daño de los rayos UV es como un depósito diario, también puede causar flacidez, arrugas y manchas en la piel adulta.

Envejecimiento inflamatorio

El envejecimiento inflamatorio ha llamado la atención recientemente.

Los daños cutáneos causados ​​por frotamientos y bofetadas en la cara, masajes faciales fuertes, uso de cosméticos no adecuados para la piel, sequedad, trastornos metabólicos, etc. pueden provocar inflamación. Si esto no mejora, su piel se inflamará crónicamente. Esta inflamación crónica produce especies reactivas de oxígeno y daña el tejido sano. Daña tu piel y acelera el envejecimiento.

Entonces, ¿cómo mejorarlo?

Combate el envejecimiento celular

1. Puedes comer más verduras, frutas y frijoles. Nutrientes como minerales y vitaminas son muy necesarios para las células.

2. Consuma más alimentos con mayor contenido de fibra dietética. La fibra dietética también se conoce como el "carroñero de los intestinos" y puede ayudar a eliminar la basura no deseada del cuerpo.

3. Una dieta equilibrada requiere carne, huevos, leche, verduras, frutas y fibra cruda. Aunque las frutas y verduras son bajas en calorías, no se permite comer solo frutas y verduras sin alimentos básicos. Esto puede provocar fácilmente desnutrición, lo que no sólo no retrasará el envejecimiento, sino que también acelerará el proceso de envejecimiento.

4. Bebe más agua, haz ejercicio adecuadamente, duerme lo suficiente y mantente de buen humor para que las células estén llenas de vitalidad.

Lucha contra el fotoenvejecimiento

La atención diaria para evitar la luz puede retrasar la aparición del fotoenvejecimiento. De hecho, son sólo dos palabras: protección solar. A través de nuestra comprensión del fotoenvejecimiento, sabemos que la protección solar no sólo previene el bronceado, sino que también retarda el envejecimiento. Por eso, la protección solar no sólo es necesaria en verano, sino también durante todo el año. ¡La protección solar no se trata solo de aplicar crema solar, sino también de sombreros, gafas, sombrillas, etc.!

Combatir el envejecimiento inflamatorio

Al comprender el envejecimiento inflamatorio, debemos ser amables con nosotros mismos No realice fricciones ni masajes excesivamente irritantes en la piel. Elija productos para el cuidado de la piel que sean suaves y no irritantes.