¿Cómo se masajean los hombres para fortalecer los riñones?
El punto Yaoyan está situado en la depresión de 34 pulgadas alrededor de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar. Según la medicina tradicional china, el punto Yao Yan se encuentra en el Daimai (meridiano alrededor de la cintura), que es donde se encuentran los riñones. A los riñones les gusta el calor y no les gusta el frío. El masaje frecuente de la cintura y los ojos puede calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre. Frotar la cintura y la punta de los ojos con las palmas de las manos no solo puede limpiar los meridianos y fortalecer la cintura y la espalda, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Esto es más importante para los hombres de mediana edad. Debido a que el qi de los riñones es insuficiente después de la mediana edad, la mayoría de las personas utilizan complementos alimenticios para reponer sus riñones e ignoran algunas técnicas de masaje. La medicina tradicional china cree que la cintura es el hogar de los riñones, y masajear la cintura y el abdomen también puede desempeñar un papel en la tonificación y reposición de los riñones.
Para el masaje se pueden utilizar los siguientes métodos: 1. Frote la cintura: cierre los puños con ambas manos, presione firmemente la cintura y los ojos con las articulaciones metacarpofalángicas de los pulgares y masajee 3050 veces. Es adecuado para el dolor y el dolor de espalda 2. Frote la cintura, presione la cintura con fuerza con las palmas; , frótelo hacia arriba y hacia abajo, y los movimientos deben ser rápidos y potentes hasta que se caliente 3. .Masajear el dorso de ambas manos, con el dedo medio apuntando al abdomen, presionando la apófisis espinosa de la columna, y el otro; dedos centrándose en los dedos medios superiores e inferiores para ayudar en el masaje. Con las manos hacia arriba tanto como sea posible, frote cada punto de la apófisis espinosa y la depresión debajo de la apófisis espinosa que sus manos pueden tocar uno por uno, hasta el punto inferior de Yangguan (es decir, la apófisis espinosa de la quinta vértebra lumbar). ), repita unas 30 veces; 4. Pellizca los músculos lumbares, pellizca los músculos sacroespinales a ambos lados de la columna con el pulgar y el índice. Pellizque y levante los músculos de la cintura de arriba a abajo hasta el sacro. Así que pellízcalo 4 veces de arriba a abajo; 5. Agite los músculos de la cintura: presione la cintura con la palma de ambas manos y agítela hacia arriba y hacia abajo rápidamente de 15 a 20 veces. 6. Percusión del área lumbosacra: cierre los puños vacíos; ambas manos, y golpear alternativamente la zona lumbosacra con los ojos de los puños. Presta atención a la fuerza de la muñeca y úsala ligeramente. De arriba a abajo, golpea repetidamente 1530 veces.
Sé que masajear la cintura y los ojos de los hombres puede fortalecer los riñones y reponerlos. El masaje regular de la cintura y los ojos en verano también puede prevenir y tratar el dolor lumbar causado por la humedad.
Puede ampliar la rica red capilar de la piel local, promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia de los músculos lumbares.