¿Qué tipo de sopa es adecuada para el otoño?
Maridaje recomendado: maíz y dátiles rojos.
Prevención de la gripe: Después del otoño, la gripe también entra en un periodo de alta incidencia. Beber sopa de zanahoria con regularidad no sólo puede mejorar la inmunidad, sino también reducir la incidencia de la gripe en un 50%.
Suplementación de calcio: el calcio se pierde rápidamente en otoño y el cuerpo humano necesita reponerlo a tiempo. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y ayudar al crecimiento de los huesos, especialmente en los niños en desarrollo. Svampsoppa
Mejor combinación: verduras, huevos
Cabello negro: Otoño seco, el cabello carece de nutrición y se cae con facilidad. Incluso si uso un restaurador de cabello, el efecto es medio. También podría beber más sopa de champiñones y poco a poco le crecerá un pelo negro y espeso.
Bolsas y ojeras: las personas con bolsas y ojeras severas a menudo pueden beber sopa de champiñones.
Dientes fuertes: La sopa de champiñones no solo es rica en nutrientes, sino también rica en calcio y fósforo, que pueden limpiar los dientes, prevenir la caries dental y proteger los dientes.
Sopa de melón de invierno
Mejor combinación: arroz seco, costillas de cerdo
Pérdida de peso: el melón de invierno es el alimento sagrado para adelgazar, que puede convertir la grasa en energía calorífica y excretarla fuera del cuerpo.
Qingfei: Las personas con tos persistente deben comer más melón de invierno para expulsar las flemas durante todo el año, lo cual es muy útil para la tos y el asma provocados por el calor pulmonar.
Sopa de brotes de soja
Mejor maridaje: tofu, carne de cerdo desmenuzada
Mal aliento y boca amarga: La boca amarga y el mal aliento afectarán seriamente la comunicación y harán que las personas se sientan avergonzado . El mal aliento generalmente es causado por la acumulación de calor en el cuerpo. Comer brotes de soja con regularidad puede eliminar el calor y mejorar la inflamación de la garganta, la amargura de la boca y el mal aliento.
Picazón en la piel: Comer regularmente brotes de soja puede aliviar el picor en la piel.
Acné en la cara: Beber sopa de brotes de soja con regularidad puede mejorar la piel propensa al acné.
Sopa de semillas de loto
Mejor combinación: azúcar de roca, baya de goji
Humedece los pulmones y alivia la tos: el clima se vuelve más fresco en otoño, lo que puede provocar tos fácilmente y asma. Las semillas de loto y el azúcar de roca hidratan los pulmones y alivian la tos. Generalmente es mejor beberlo por la mañana.
Antiarrugas y antienvejecimiento: El consumo habitual de sopa de semillas de loto puede retrasar el envejecimiento y mejorar las arrugas.
Proteger el corazón: Después del otoño, las paredes de los vasos sanguíneos del cuerpo humano se contraen gradualmente, entrando en un período de alta incidencia de enfermedades cardíacas. Las semillas de loto son ricas en alcaloides y vitaminas, que pueden prevenir la arritmia y la isquemia miocárdica y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Sopa de ñame
Mejor maridaje: costillas de cerdo, pollo sedoso
Diarrea de otoño: el clima se vuelve frío en otoño y la mayoría de las personas sufrirán de debilidad del bazo y estómago. Beber sopa de ñame con regularidad no solo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino también mejorar la resistencia intestinal y prevenir la diarrea en otoño.
Sopa de lufa
Mejor maridaje: huevos, gambas secas
Mejorar la memoria: Hoy en día la vida es bastante estresante y muchas veces siento que no puedo recordar cosas. Beber sopa de lufa con regularidad es beneficioso para el desarrollo de las células cerebrales y mejora la memoria, especialmente en los niños en crecimiento. Piel sensible: el consumo regular de esponja vegetal puede mejorar la capacidad antialérgica de la piel.
Períodos menstruales anormales: Los períodos menstruales anormales le traerán muchos problemas a mi hermana, como dolor abdominal, dismenorrea, etc. Comer esponja vegetal con regularidad no sólo puede mejorar los problemas menstruales, sino también prevenir algunas enfermedades ginecológicas.
Sopa de algas
Mejor maridaje: costillas de cerdo, carne de cerdo desmenuzada
Deficiencia de yodo en otoño: El cuerpo humano pierde yodo rápidamente en otoño, por lo que hay que beber sopa de algas para reponerla a tiempo. El yodo es la principal sustancia sintetizada por la glándula tiroides. Si el cuerpo tiene deficiencia de yodo, puede causar hipotiroidismo.
Mejora el estreñimiento: El Kelp contiene alginato de fibra dietética soluble. Para las personas con estreñimiento prolongado, las algas se pueden comer con regularidad.
Antiarteriosclerosis: Las algas marinas pueden reducir la absorción del colesterol y prevenir la arteriosclerosis.
Sopa de calabaza
Mejor combinación: azúcar, queso
Prostatitis: la calabaza es rica en ácidos grasos, que es una fuente de energía esencial para que la próstata secrete hormonas. . No sólo puede prevenir la aparición de prostatitis, sino que también puede ayudar con la recuperación de la prostatitis temprana.
La temperatura y la humedad varían a lo largo del año, y nuestra alimentación también debe cambiar en consecuencia. Guarde estas sopas saludables de otoño, bébalas con regularidad durante esta temporada y ¡no se preocupe en otoño!