Para mantener la salud en otoño, come regularmente tres cosas para nutrir el estómago y eliminar alimentos, haciéndote más saludable.

El hongo negro es un alimento típico de los hongos y un alimento habitual en nuestra mesa. Habitualmente lo utilizamos en salteados o como ingrediente en platos fríos. De hecho, no sólo el hongo negro, sino también los alimentos fúngicos son ricos en celulosa y algunos oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, pero el hongo negro contiene más elementos. Una vez que estas sustancias ingresen a nuestro cuerpo, promoverán la digestión en nuestro estómago y aumentarán nuestra motilidad gástrica. Por tanto, si quieres mantenerte sano, debes comer más hongos.

Segundo: Hericium

Creo que todo el mundo ha comido galletas Hericium. Las galletas Hericium no solo son ricas en valor nutricional, sino que también saben bien, por lo que son muy populares entre la gente. Lo que quizás no sepa es que Hericium erinaceus tiene un efecto único para mejorar la inmunidad humana. En el caso de los niños, comer más hongos Hericium todos los días puede promover el desarrollo normal de los adolescentes. Para los ancianos, la inmunidad es relativamente baja. Comer más hongos Hericium todos los días puede mejorar eficazmente su propia inmunidad, promover la digestión y resolver problemas.

Tercero: ñame.

Los frijoles de ñame en muchas áreas también se llaman frijoles saludables. Esta judía de color oscuro, que mide sólo uno o dos centímetros de diámetro, puede parecer discreta, pero en realidad contiene enormes nutrientes. La pectina y algunos componentes proteicos contenidos en el ñame pueden desempeñar un muy buen papel a la hora de acelerar la eliminación de toxinas de nuestro organismo. Para muchas personas, la acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo conduce fácilmente a diversas enfermedades. La naturaleza hará efecto cuando tus propias toxinas se reduzcan, que es cuando comienza tu salud.