¿Cómo se llama esa cosa con forma de globo que se utiliza para adelgazar?

La pelota de yoga también se llama pelota de fitness o pelota de yoga y fitness. Es una herramienta para deportes de pelota adecuada para deportes y fitness. El material es principalmente material de PVC blando. Cuando el cuerpo humano entra en contacto con él, la pelota de ejercicios inflada en el interior se golpeará de manera uniforme.

Las partes del cuerpo humano en contacto producen un efecto de masaje, beneficioso para favorecer la circulación sanguínea.

Los movimientos de la pelota de yoga se dirigen a partes importantes como el abdomen, la espalda y la cintura. Cuando practique, utilice la respiración lenta y rítmica para estirar y contraer, de modo que los músculos puedan masajearse, relajarse y consumir grasa de manera efectiva.

El efecto es también la capacidad de mejorar la concentración, reducir el estrés mental y mejorar la resistencia de las extremidades y la columna.

Cuatro efectos principales de las pelotas de yoga en el fitness:

1. Se puede realizar incluso si tienes la espalda lesionada. Debido a la fuerza suave, la pelota de yoga es relativamente segura incluso las personas con lesiones en la espalda que necesitan recuperarse pueden practicarla. Puede evitar un impacto excesivo en las articulaciones y es relativamente fácil de hacer.

2. Entrenar el equilibrio del cuerpo humano. La pelota de yoga es una especie de equipo de ejercicio "inestable". Cuando te levantes del suelo con la ayuda de una pelota de yoga, haz todo lo posible para mantener el equilibrio y evitar que la pelota ruede y se caiga. Esto requiere un control integral de la fuerza de las piernas, la cintura y el abdomen para mantener la coordinación corporal y la fuerza muscular.

3. Función de masaje. La pelota de yoga intentará mantener el cuerpo en pleno contacto con la superficie de la pelota. La pelota de yoga está hecha de material de PVC blando. Cuando el cuerpo humano entra en contacto con ella, la pelota de yoga masajeará el cuerpo de manera uniforme y suave, lo que favorece la circulación sanguínea.

4. Postura correcta. Cuando te sientas en una pelota de yoga, cada parte de tu cuerpo realiza constantemente ajustes sutiles para mantenerlo estable. Estos pequeños movimientos pueden promover la circulación sanguínea, fortalecer la fuerza de la espalda y el abdomen, hacer que se siente derecho, abrir los hombros involuntariamente y corregir su postura sentada incorrecta a largo plazo. ?