¿Cuál es el principio de la práctica Zen?

La meditación es buena para la salud principalmente porque cultiva la mente. La salud no se puede separar del cuerpo y la mente. A través de varios ejercicios, puedes ejercitar tu cuerpo y hacerlo sano y fuerte. Entonces, ¿cómo lograr la salud mental? La meditación es un método de entrenamiento que nos permite alcanzar la salud mental. A través de la meditación, nuestro corazón se vuelve cada vez más tranquilo y sensible, y podemos responder activamente a diversas interferencias externas, manteniendo nuestra mente en un estado positivo y saludable, lo que naturalmente ayuda a fortalecer nuestro cuerpo.

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