¿Cómo mantener la salud en otoño? ¿Cuáles son los aspectos?

De hecho, "insistir en el uso de fertilizantes en otoño" también requiere ciencia. Consuma más alimentos que fácilmente se pasan por alto en verano para complementar los nutrientes que las personas tienden a carecer en verano, lo que será más nutritivo que comer carne.

Como pepino, melón de invierno, sandía, melón, calabacín, judías verdes, caupí, edamame, etc. A excepción de la sandía y las judías verdes, el contenido de caroteno del melón y las judías es bajo.

Así, cuando llega el otoño, las reservas de vitamina A de las personas se reducen fácilmente. Si no se complementa a tiempo, en invierno y primavera pueden aparecer fácilmente problemas como disminución de la visión en la oscuridad, ojos secos e infecciones respiratorias.

Por tanto, come más verduras de color naranja, como calabazas, zanahorias, tomates, etc. Además, el contenido de vitamina C en el melón y las judías también es muy bajo. Si tiene deficiencia de vitamina C durante mucho tiempo, su inmunidad disminuirá y se resfriará fácilmente cuando cambien las estaciones.