¿Qué debo hacer si un niño tiene la cara delgada y las piernas delgadas?

1. Método de ejercicio: El efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo. 2. Dieta: Realizar tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar. Del mismo modo, tomar un baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.

Entonces déjame darte algunas sugerencias saludables para adelgazar las piernas: 1. El ejercicio de sentadilla consiste en pararse con los pies separados, levantar los brazos hasta la altura de los hombros, ponerse en cuclillas para que los muslos y las pantorrillas queden a 90 grados y luego ponerse de pie. Este ejercicio es la grasa en la parte posterior de los muslos. 2. Pedalea con las manos vacías, acuéstate, luego levanta las piernas y comienza a pedalear a un ritmo moderado. 3. Levante las piernas hacia los lados, especialmente cuando esté acostado de lado. Levante los muslos y luego bájelos lentamente. Cuanto más alto mejor, puedes hacer de 20 a 30 en un grupo a la vez. Después de terminar, puedes recostarte del otro lado e intercambiar ejercicios, lo cual es muy útil para la grasa de la parte interna de los muslos. 4. Subir montañas o subir escaleras también puede ser un buen ejercicio para los músculos de los muslos y ayudarles a quemar grasa. 5. Dar palmaditas y masajear la parte interna de los muslos. Puede optar por dar palmaditas en la parte exterior de los muslos con las manos. Este es el lugar por donde circula la vesícula biliar, que puede promover la secreción de bilis, acelerando así el metabolismo y la circulación sanguínea, y desempeñando un papel en el adelgazamiento de los muslos.