¿Pueden las bicicletas de aire adelgazar las piernas?

El ejercicio para adelgazar piernas Skybike es muy efectivo, basta con hacerlo durante unos minutos en la cama antes de acostarte por la noche. Acuéstese boca arriba, levante los pies y pedalee como en una bicicleta. Utilice la cintura para sostener el trasero, levante los pies y mantenga las manos paralelas. Practica repetidamente pedalear la bicicleta hacia atrás. Este método es muy eficaz para eliminar la grasa de los muslos.

Datos ampliados:

Notas sobre la práctica del ciclismo aéreo:

1. Procura no hacerlo sobre una cama blanda.

2. La velocidad no puede ser demasiado rápida, cuanto más lenta mejor. Ejercita completamente tus abdominales y piernas.

3. Apriete el abdomen y preste atención a respirar de manera uniforme.

4. Es posible que al principio no puedas aguantar mucho. Puedes hacerlo durante unos 10 minutos primero y luego aumentar la cantidad.

People's Daily Online - Seis ejercicios para adelgazar las piernas pueden ayudarle a adelgazar las piernas de forma eficaz.

Fénix. com-¿Puedes adelgazar las piernas andando en bicicleta en el aire? ¿Cuánto tiempo lleva practicar todos los días para obtener los mejores resultados?