¿Cuál es más adecuado para niños, el baloncesto o el fútbol?
Similitudes entre el entrenamiento de baloncesto y fútbol
Las diversas clases de entrenamiento de baloncesto y fútbol para niños generalmente duran entre 1,5 y 2 horas. El proceso de entrenamiento incluye básicamente calentamiento, tecnología, confrontación de habilidades y simulación. módulo de competencia.
En general, cuanto más junior seas, más calentamiento y trabajo técnico tendrás que hacer. A medida que aumenta la edad y mejoran las habilidades, el entrenamiento pondrá cada vez más énfasis en la confrontación técnica y la competencia simulada, porque la competencia es, después de todo, el propósito importante del baloncesto y el fútbol. Así de similar es el entrenamiento entre el baloncesto y el fútbol.
El baloncesto y el fútbol son deportes de equipo. Por ello, además de mejorar la condición física y la tecnología, el núcleo de su formación es potenciar la conciencia de enfrentamiento y trabajo en equipo. Se puede decir que este es el objetivo importante del baloncesto y el fútbol para los niños, además del ejercicio físico: el entrenamiento de la conciencia de confrontación y cooperación. A estas alturas, el baloncesto y el fútbol son exactamente lo mismo.
La diferencia entre el entrenamiento de baloncesto y el de fútbol
En cuanto a la diferencia entre el entrenamiento de baloncesto y el de fútbol, la sentí la primera vez que vi el entrenamiento de fútbol de mi hijo. Se sentía un poco extraño cuando los niños corrían juntos. Mi hijo es diferente a otros niños que llevan mucho tiempo practicando fútbol. No sintió mucho al verlo solo, pero era obvio al compararlos juntos. Observé atentamente durante mucho tiempo y, de repente, ¡descubrí qué era extraño en el camino a casa después del entrenamiento!
Si lo piensas más detenidamente, esta diferencia en las posiciones de carrera proviene de las diferentes características del baloncesto y el fútbol. Aunque el baloncesto y el fútbol son juegos de pelota que se basan en correr mucho, el baloncesto utiliza las manos para controlar el balón y salta más.
Por ejemplo, agarrar la pelota, disparar, etc. , por lo que su centro de gravedad al correr es más alto, lo que lo hace más rápido, más flexible y más elástico. Sin embargo, debido a que el fútbol utiliza las extremidades inferiores para controlar el balón y siempre está listo para atraparlo, agarrarlo y driblarlo mientras se corre, requiere un centro de gravedad bajo.
Estas diferentes características tendrán un gran impacto en los niños que insisten en hacer ejercicio:
1. El método de carrera enérgico y flexible a largo plazo del baloncesto es más propicio para el desarrollo y el crecimiento. de los miembros inferiores. Hay un dicho que dice que los rebotes regulares son buenos para las personas altas.
2. El baloncesto utiliza las manos para controlar el balón en base a la carrera, por lo que los movimientos son más uniformes. Al correr fútbol, debes usar los pies para controlar el balón. La cantidad de ejercicio de piernas y pies es demasiado grande y las manos básicamente no participan en el entrenamiento, lo que resulta en un ejercicio excesivo de las extremidades inferiores en el fútbol.
3. Sabemos que la estimulación de las manos (incluyendo palmas y dedos) es muy importante para el desarrollo cerebral de los niños durante su crecimiento. Este es uno de nuestros propósitos: permitir que los niños construyan bloques, se diviertan y hagan manualidades a una edad temprana, lo que puede ejercitar plenamente la capacidad de coordinación de las manos, los ojos y el cerebro de los niños.
4. En la misma duración del entrenamiento del juego, debido a la diferencia en el tamaño del campo, así como a las diferencias en el control del balón y las partes de lucha de los dos deportes, el fútbol tiene mayores requisitos físicos.
¿Elegir baloncesto o fútbol?
Por último, a modo de resumen, el baloncesto y el fútbol son juegos de pelota en equipo con métodos de entrenamiento similares, que resultan de gran ayuda para mejorar la condición física y cultivar la conciencia de los niños sobre el enfrentamiento y el trabajo en equipo.
Sin embargo, debido a las diferentes modalidades de deporte, el baloncesto es más propicio para el ejercicio general del cuerpo, el crecimiento de los niños y el desarrollo del cerebro.
Así, para los niños prepúberes, si piensan persistir en el entrenamiento durante mucho tiempo, el baloncesto es más recomendable que el fútbol. Por supuesto, no importa si sólo juegas de vez en cuando. Depende principalmente del interés de tu hijo.