Colección completa de métodos de ejercicio y masajes para la salud de la función sexual masculina.

Este método de ejercicio de masaje para la función sexual masculina está diseñado en base a las características fisiológicas de los cambios en la función sexual masculina. Si los hombres pueden insistir en hacer ejercicio todas las noches antes de acostarse, definitivamente pueden dragar los meridianos, fortalecer el yang y los riñones, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la función sexual. Para los hombres con disfunción sexual, este conjunto de ejercicios también puede lograr resultados significativos cuando se combina con medicamentos.

Empuje abdominal con ambas manos:

Acuéstate boca arriba con las manos cruzadas y empuja hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen; repite 20 veces; Luego empuje hacia abajo desde los bordes inferiores de los arcos costales de ambos lados hasta las raíces de los muslos; repita 20 veces cada uno; Luego masajee alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj y extienda gradualmente a todo el abdomen después de masajear durante 2-3 minutos, use el mismo método para masajear el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 2-3 minutos; La clave de este método es moverse lenta y enérgicamente.

Empuje del anillo de pez:

Acuéstese boca arriba, empuje la tenar derecha de la sínfisis púbica (vello púbico en la parte inferior del abdomen) a lo largo del lado izquierdo del escroto y luego empuje de regreso a la sínfisis púbica desde el lado derecho del escroto; Empuja hacia adelante y hacia atrás de 20 a 30 veces. Los puntos clave de funcionamiento de este método son: la fuerza debe ser uniforme y se deben tocar el escroto, los testículos y el pene al empujar y amasar. Es mejor hacer que el pene esté excitado y erecto.

Empuje con los dedos:

Acuéstese boca arriba, use una mano para empujar lentamente hacia abajo desde la sínfisis púbica hasta el perineo y luego use los dedos índice, medio, anular y dedo meñique de esta mano para empujar las yemas de los dedos desde el perineo hasta la sínfisis púbica, repita esto durante 2 a 3 minutos. Los puntos clave de este método son: moverse lentamente y agitar deliberadamente el escroto, los testículos y el pene al empujar para mejorar la excitación del pene.

Amasar los muslos:

Túmbate boca arriba y frota los dos muslos de forma continua con las palmas durante 2 minutos. Los puntos clave de este método son: intensidad moderada, ausencia de fricción en la piel y sensación de calor local.

Frotar el pene:

Acuéstese boca arriba con las palmas una frente a otra, frote el pene durante 1-2 minutos y luego use el pulgar y el índice para frotarlo repetidamente. desde la base del pene hasta el glande durante 2 minutos. Los puntos clave de este método son: utilizar una fuerza suave y concentrarse en frotar hasta que el pene esté erecto.

Pellizca profundamente el punto Qiangshen:

Párate, frota las palmas de ambas manos repetidamente en los puntos Shenshu en ambos lados (1,5 pulgadas de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) durante 1 minuto, y luego repetir Frote los ocho puntos (Yin_) en ambos lados (ambos lados del sacro) durante 2 minutos. Los puntos clave de funcionamiento de este método son: la fuerza de fricción debe ser un poco más fuerte y es mejor hacer que la piel local se enrojezca y tenga una sensación de calor.

¿Puede el masaje mejorar la función sexual masculina?

De hecho, solemos tener muchos consejos que resultan beneficiosos para el organismo. Por ejemplo, frotarse la barriga de vez en cuando en la cama es realmente beneficioso, especialmente para los hombres. Porque frotar el vientre de forma inteligente puede mejorar el rendimiento sexual masculino.

Frotar inteligentemente el vientre puede mejorar el rendimiento sexual masculino. Clínicamente, el masaje tiene cierto efecto sobre la disfunción sexual. El masaje puede fortalecer el yang, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y "mejorar la función sexual".

En el proceso de nutrición, la parte baja del abdomen, los testículos y la zona lumbosacra son las partes más utilizadas para el masaje. Las personas pueden utilizar los siguientes consejos para darse masajes en casa.

Masajear la parte inferior del abdomen

Principalmente la parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, delimitada por las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha en ambos lados. Al masajear, acuéstese boca arriba en la cama, coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen, presione el abdomen con fuerza y ​​masajee lentamente con una frecuencia de aproximadamente 10 veces por minuto hasta que sienta que la parte inferior del abdomen está caliente. El masaje puede durar 5 minutos.

Masajear los testículos

Los hombres se tumban en la cama antes de acostarse y antes de levantarse, con las piernas naturalmente estiradas y ligeramente separadas. Calienta ambas manos, presiona la parte inferior del abdomen con una mano y envuelve los testículos con el pulgar y el índice de la otra mano. Utilice los tres dedos restantes para sujetar suavemente los testículos y cuente 81 veces en silencio. Luego cambie las manos de un lado a otro y repita con el otro testículo. Concéntrate al dar un masaje. Si su pene está erecto, debe ejercer moderación. Después de masajear los testículos, puedes frotarlos en círculos a lo largo del ombligo con una mano, 81 veces cada vez. Cabe destacar que esta tecnología

Maravillosa recomendación