Los ojos se sienten hinchados y dolorosos, a veces acompañados de dolores de cabeza, pero la visión es normal. Oftalmología, rayos X, resonancias magnéticas, todo eso. ...
1. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso con la vista. Al descansar, es mejor mirar por la ventana y mirar objetos distantes y objetos verdes. Esto puede relajar los músculos de los ojos y descansar lo suficiente.
2. Esta dieta es nutritiva. La nutrición es muy importante para mantener una buena visión. Los suplementos proteicos y vitamínicos, en particular, son nutrientes esenciales para el desarrollo y mantenimiento de la visión. Suele comer más frutas, verduras, legumbres, pescado y otros alimentos ricos en vitaminas y proteínas.
3. Desarrollar buenos hábitos de higiene ocular. Cuando te despiertes por la mañana y te laves la cara, asegúrate de limpiarte las encías y alrededor de los ojos donde duermes por la noche. Cuando sus ojos están cansados durante el día, puede lavarse la cara adecuadamente para mantenerlos limpios y tratar de evitar salir en climas como tormentas de arena y entrar en sus ojos y causar infecciones. Cuando duerma por la noche, puede aplicar una toalla caliente en los ojos para promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga de los músculos oculares.
4. Duerme lo suficiente. El sueño también es un momento crítico para la recuperación del metabolismo ocular y de las funciones fisiológicas. Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, tus ojos se enrojecerán e hincharán, o aparecerán ojeras, lo que sin duda causará un gran daño a tus ojos, sin mencionar la recuperación y ajuste de tu visión. Por tanto, mantener un sueño bueno y adecuado es también el requisito previo y la garantía básica para la recuperación de la visión.