Si usa arroz negro para perder peso, coma frutas, verduras y carne como de costumbre, pero use arroz negro en lugar de arroz. ¿Será efectivo?

Es poco probable que sea efectivo.

Mi método es comer solo arroz negro.

Comencé a comerlo el lunes pasado y hasta hoy he perdido 10. libras.

También vi este método en Baidu. Pensé que era bueno, así que lo probé yo mismo. Me costó mucho comprar arroz negro y fui a varios supermercados a comprarlo. Compré una caja aislada.

Vierta unos 100 gramos en agua todas las mañanas y luego cocínelo por la noche. Es un poco más fino que el arroz, pero no se puede hervir para convertirlo en papilla. Te levantas por la mañana, lo calientas y lo guardas en una caja aislante para llevarlo a la empresa a cocinar,

Decidí desayunar una taza de leche de soja y cacao en polvo. , y el efecto fue evidente después de una semana.

A partir de esta semana, cambié mi estrategia y cambié mi estrategia de cena a Una manzana equivale a comer solo una comida de arroz negro al día, que es más nutritiva. y se puede combinar con una pequeña cantidad de ejercicio.

En cuanto al ejercicio, hago hula-hoop durante media hora después de salir del trabajo. Como tengo una cintura gruesa y también puedo saltar la cuerda, trato de elegir ejercicios que me gusten, para que así sea. No será difícil cumplirlo. Además, quiero hacerlo solo cuando hagas ejercicio. No establezcas cuánto tiempo tienes que hacerlo todos los días, de lo contrario la tasa de fracaso será muy alta.

Ahora la gente de la empresa me elogia por perder mucho peso, pero tengo que seguir trabajando duro y volver a perder peso. 10 libras es mi peso estándar, por favor, trabaja duro conmigo.