¿Qué es apostar? ¿Existen diferentes requisitos para zhanzhuang según las diferentes habilidades?
Estar de pie significa mantener una postura específica durante un período de tiempo relativamente largo bajo ciertas especificaciones. Es uno de los métodos de entrenamiento importantes de las artes marciales tradicionales. El objetivo principal del entrenamiento de postura es aumentar la fuerza, cultivar el espíritu y familiarizarse con las reglas.
En términos de efectos fisiológicos, zhanzhuang primero fortalece la fuerza de las piernas, aumenta la profundidad de la respiración y mejora la resistencia física. En términos de requisitos de postura, cada escuela de boxeo tiene sus propios requisitos únicos para los elementos esenciales del hincado de pilotes, lo que permite a los practicantes familiarizarse con los elementos básicos de la postura de este tipo de boxeo. Desde la perspectiva de la efectividad de las artes marciales, zhanzhuang es un proceso de "transformación de poder", que convierte el "poder" que la gente usa a diario en el "poder" que cumple con los requisitos de las artes marciales.
Por supuesto, cada método de pila se centra en diferentes propósitos de entrenamiento. Algunos se centran en mejorar la condición física general, otros se centran en fortalecer la capacidad de una determinada parte de las extremidades y otros se centran en dominar un elemento específico. . tecnología. Además, el mismo método de pilotaje tiene diferentes requisitos en diferentes niveles de formación. Tomemos como ejemplo a Mabu Zhuang. Este es un método de pilotaje basado en la postura del caballo. Los métodos de pilotaje típicos incluyen el pilote Siping (Shaolin), el pilote Liang Yi (pilote Baji), etc. El requisito básico de la pila Siping es centrarse en el cultivo de la fuerza y la resistencia física, mientras que las dos pilas de instrumentos se centran más en la comprensión del soporte transversal de ocho polos. Para otro ejemplo, hay dos tipos de métodos de apilamiento: mantenimiento de la salud y artes marciales. Hay al menos dos o tres tipos de cada uno, y también hay más de una docena. Los dos únicos tipos con las mismas especificaciones técnicas son los pilotes sin varilla y los pilotes redondos. El primero es un método de pila de "cambio de potencia" y el segundo es un método de pila de "acondicionamiento corporal", al igual que la pila Yingshou y la pila Siping de Waijiaquan.
Además, en las artes marciales tradicionales, existe un dicho llamado combinación de pila y boxeo, que significa que la postura del marco del boxeo se considera como una pila. Se cree que la práctica rápida es una. golpe, y la práctica lenta es un montón. Existen muchas otras técnicas de pila similares, como la "Independencia del Gallo Dorado" y la "Píldora del Paso Tonto" de Waijiaquan. En Xingyiquan, se utilizan todos los métodos para someter al dragón, al tigre agachado y atrapar al águila. Este método de pila utiliza principalmente una combinación de métodos de entrenamiento estáticos y dinámicos, centrándose en fortalecer habilidades físicas y movimientos técnicos específicos.
Al igual que el cartel original, ha practicado Taekwondo. No sé si el Taekwondo en sí tiene un entrenamiento especial en pila (analizando su origen, debería haber métodos de entrenamiento similares en los ejercicios tradicionales del Taekwondo). Pero el entrenamiento de postura es sin duda útil para mejorar las habilidades de Taekwondo. Se sugiere que el cartel pueda comenzar a practicar la postura del caballo y, al mismo tiempo, pueda practicar algunos tipos específicos de Taekwondo en posturas de postura.