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El Doble Noveno Festival es un festival folclórico tradicional chino. Sus orígenes se remontan a la antigüedad. Como actividad para adorar al emperador y a los antepasados ​​durante la cosecha de otoño, se ha desarrollado con más connotaciones de respeto a los ancianos.

Hay muchas costumbres interesantes durante el Festival del Doble Noveno, como escalar montañas, apreciar crisantemos y cornejos, comer Pastel del Doble Noveno y beber vino de crisantemo.

Estas costumbres en realidad coinciden con el régimen de salud durante el Festival Doble Noveno.

Hablemos primero de los cambios climáticos durante el Festival Doble Noveno.

Durante el Doble Noveno Festival, el clima pasa de cálido a frío y las sombras del yin y el yang se hacen cada vez más largas. El aire del pleno verano es sustituido por el aire del otoño. Para adaptarse a las cuatro estaciones, el Yang Qi del cuerpo humano comienza a ocultarse a medida que cambia el clima para que pueda aumentar el próximo año. Al mismo tiempo, puedes utilizar algunas acciones para ayudar a la convergencia implícita del Yang.

Es como subir alto durante el Festival Doble Noveno. Subir alto en este momento y estar expuesto al aire frío del otoño puede ayudar a que su Yang Qi converja.

Pero no tiene por qué limitarse a escalar montañas. Salir al aire libre con más frecuencia tendrá el mismo efecto.

Pero ya sea que estés escalando alto o caminando al aire libre, debes hacer lo que puedas, no estar demasiado cansado y tener cuidado para evitar caerte y resfriarte.

Además, no es aconsejable sudar en exceso durante el ejercicio para evitar que la esencia del sol se pierda con el sudor y no se aduzca, y al mismo tiempo también se consume fluido vaginal.

Hay una frase en el "Nei Jing": "Para calmar la mente y frenar el castigo del otoño".

El viento otoñal es sombrío y el aire otoñal es frío. lo que fácilmente puede hacer que las personas se sientan deprimidas. También es muy importante mantener la paz y la estabilidad en otoño y mitigar la invasión de aire frío en otoño.

El Doble Noveno Festival es la temporada en la que florecen los crisantemos. En este momento, escalar montañas, admirar crisantemos y cornejos es nada menos que algo muy placentero, que puede ampliar tu mente y calmar tu estado de ánimo.

Además, nutrir los pulmones en otoño, cuando los pulmones están preocupados, relajar el estado de ánimo puede liberar el qi pulmonar, prevenir el estancamiento del qi pulmonar y lograr el efecto de nutrir los pulmones y prevenir enfermedades.

Además, Pei Dogwood no sólo deleita las emociones, sino que también refresca la mente y repele insectos y espíritus malignos gracias a su fragante olor.

Es un dicho muy conocido que dice que "la primavera es fría y el tiempo es caluroso, pero el otoño es alto y el aire es refrescante". Resulta que es el momento en que el clima comienza a volverse más frío en el Double Ninth Festival, que también es el momento de la "helada otoñal". Pero no “caigas en el frío” ciegamente.

La razón de la "congelación otoñal" es permitir que el cuerpo humano sienta el frío exterior y ayudar al Yang Qi a converger.

Sin embargo, cabe señalar que el cuerpo humano está suelto en verano, pero el clima cambia demasiado rápido en verano y otoño durante el período de intercambio. Es imposible cambiar de frío a calor de la noche a la mañana. Es fácil resfriarse y enfermarse, por eso, hasta cierto punto, es una "congelación otoñal", preste atención a mantenerse caliente y permita que el cuerpo humano haga una transición para adaptarse al clima frío.

Si sientes frío y te resfrías debido a unas "heladas otoñales" inadecuadas, perderás más de lo que ganarás.

Especialmente las personas mayores con enfermedades pulmonares, cardiovasculares y osteoartritis, pueden desarrollar enfermedades fácilmente después de sentir frío o resfriarse.

Por ejemplo, las personas mayores con enfermedades pulmonares pueden experimentar tos, dificultad para respirar y sibilancias debido al frío; las personas mayores con enfermedades cardiovasculares pueden sufrir vasoconstricción debido al frío y las personas mayores con osteoartritis; dolor en las articulaciones.

Por lo tanto, la "helada de otoño" debería ser apropiada, no sienta frío ni se resfríe, y preste más atención a mantenerse caliente.

La medicina tradicional china habla de la "sequedad otoñal". El clima seco del otoño tendrá diversos efectos en el organismo.

Especialmente porque el qi del otoño limpia los pulmones, es más probable que la sequedad maligna ataque los pulmones. En este momento, los pacientes con enfermedades pulmonares pueden tener más probabilidades de experimentar síntomas como tos y esputo cuando los pulmones están cubiertos de pelo, la piel también se seca, se deshidrata o incluso se pela bajo la influencia de la sequedad del otoño.

En este momento, la vagina necesita nutrirse.

La dieta de otoño debe ser dulce y húmeda, nutrir los pulmones y el bazo, nutrir el suelo para producir metal, nutrir la fuente de qi y la bioquímica de la sangre y producir fluido yin.

Evitar el picante, acre, acre, amargo y seco, ya que puede consumir fácilmente el fluido vaginal.

La costumbre única de comer el Doble Noveno Pastel y beber vino de crisantemo durante el Doble Noveno Festival puede aliviar la "sequedad del otoño".

Los ingredientes principales de Double Ninth Cake son la harina de arroz japónica y la harina de arroz glutinoso, que pueden fortalecer el bazo e hidratar los pulmones, mientras que el vino de crisantemo elaborado con crisantemos puede nutrir el hígado y eliminar el calor. Es importante prestar atención a las personas mayores con mala función gastrointestinal para que no coman en exceso, lo que dificultará la digestión.

Además, las semillas de sésamo, las nueces, el arroz glutinoso y el arroz japónica son productos dulces y húmedos. Entre ellos, las semillas de sésamo nutren el yin del hígado y los riñones, las nueces nutren los pulmones y los riñones, y. El arroz glutinoso y el arroz japonica nutren el qi medio. Las personas mayores con deficiencia de qi pulmonar pueden comer con moderación para fortalecer el bazo y los pulmones.

También hay frutas de temporada, como peras y dátiles, que pueden nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos.

Añade pato, pollo, pescado y otras carnes ricas en proteínas de alta calidad para reponer el bazo y el estómago, y verduras de temporada para aliviar la diarrea y armonizar el estómago para conseguir "combinación de olores y esencia reponedora".

Coma menos alimentos grasosos, fríos y picantes, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, e incluso provocar un estancamiento del calor para consumir el yin y dañar los fluidos corporales.

En términos generales, durante el Doble Noveno Festival, es aconsejable mantener el calor, suprimir el Yang y proteger la esencia Yin, para "ocultar" el invierno, "vivir" la primavera, "hacer crecer" el verano y Garantizar la estabilidad en las cuatro estaciones.