¿A qué debemos prestar atención después del comienzo del otoño?

1. Presta atención al frío otoñal. Después del nuevo milenio, el clima se irá volviendo cada vez más fresco. No uses ropa demasiado fresca en este momento, de lo contrario te resfriarás fácilmente.

2. Tenga cuidado al comer frutas frías. No coma todo tipo de sandía y melón después del comienzo del otoño, de lo contrario agravará el frío del cuerpo.

3. No lo compenses. El comienzo del otoño es un buen día para aumentar la grasa otoñal y compensar la grasa otoñal. Pero no puedes compensarlo al azar. Este complemento alimenticio también puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Puedes comer pescado, cebada, espinacas, hongos blancos, nidos de pájaros y otros alimentos.

4. No hacer ejercicio en exceso. El ejercicio adecuado puede mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío, pero no se exceda. Puede dejar de hacer ejercicio cuando su cuerpo esté ligeramente caliente y no esté sudando. Seque inmediatamente después de sudar.

5. Cuidado con la obesidad. Puede complementar adecuadamente la nutrición a principios de otoño, pero no está permitido comer en exceso ni comer demasiados alimentos fritos grasosos, de lo contrario puede provocar un aumento de peso.