Terapia dietética para el estreñimiento masculino

El estreñimiento habitual en los hombres es realmente un dolor de cabeza. Si sufre estreñimiento con frecuencia, debe prestar atención a su dieta y a sus métodos. El estreñimiento se puede mejorar mediante métodos dietéticos. Se recomiendan los siguientes métodos de terapia dietética para hombres, que pueden aliviar el estreñimiento y resolverlo.

Gachas de Yuli Ren

Ingredientes: 10 gramos de ciruelas europeas, 10 gramos de arroz

Método: Seleccionar semillas de ciruela limpias, triturarlas y ponerlas en En la olla agregue una cantidad adecuada de agua, déjelo en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua a hervir para extraer el jugo, agregue el arroz y cocine hasta obtener una papilla. 1 diariamente durante 2~3 días. Esta fórmula saludable puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también tiene un efecto diurético, que puede mejorar las heces secas y aliviar el problema del edema de las extremidades.

Puerros fritos con konjac

Ingredientes: puerros, konjac, mijo picante, gambas, aceite de ensalada, sal, salsa de soja, agua, almidón, 1 cucharadita de aceite de sésamo.

Elaboración: Lavar los puerros y cortarlos en gajos. Corta el konjac en tiras y déjalo en remojo en agua durante media hora para eliminar el exceso de olor alcalino. Emplatar y reservar. Agrega una cantidad adecuada de aceite a la olla, agrega los puerros y las gambas, corta el mijo en dados, añade un poco de sal y sofríe rápidamente. Emplatar y reservar. Vuelva a calentar la olla, agregue una cantidad adecuada de aceite, ponga las tiras de konjac en la olla, sofría durante tres minutos y agregue una cantidad adecuada de sal y salsa de soja. Vierta los puerros fritos, un poco de agua y almidón, una cucharada de aceite de sésamo y un poco de esencia de pollo por el borde de la olla, revuelva uniformemente y sirva. Konjac contiene más fibra, lo que es bueno para promover la motilidad gastrointestinal masculina, hidratar la motilidad gastrointestinal, es laxante y también puede prevenir el estreñimiento y la acumulación de grasa.

Costillas de cerdo estofadas con patatas a la mostaza.

Ingredientes: 500g de mostaza, 300g de patatas, 500g de costillas, 3 rodajas de jengibre.

Elaboración: Lavar las hojas de mostaza y cortarlas en gajos; pelar las patatas y cortarlas en rodajas gruesas, lavar y picar las costillas. Primero ponga las costillas y el jengibre en una cacerola, agregue 2500 ml de agua (10 tazones), luego cocine a fuego lento durante 1 hora, cocine las patatas durante 20 minutos, la mostaza durante 15 minutos y agregue sal.

Eficacia: la mostaza tiene los efectos de aliviar los pulmones y resolver la flema, calentar el cuerpo y diluir el agua. Su rica fibra cruda es particularmente útil como laxante en el diafragma y las batatas pueden reponer el qi y fortalecer el diafragma. bazo y son buenos para nutrir el estómago. Si estos alimentos se combinan, pueden mejorar el problema de estreñimiento de los hombres y fortalecer su cuerpo.

Lo anterior presenta algunos métodos para aliviar el estreñimiento masculino. Estos tratamientos dietéticos pueden mejorar el estreñimiento y también son beneficiosos para limpiar los desechos gastrointestinales. Es posible que desee probar estas recetas en su vida, tienen ciertas funciones y efectos en su salud.