¿Cuáles son los alimentos de otoño durante el equinoccio de otoño? Enciclopedia de conocimientos de salud de Akita
¿Cuáles son las verduras de otoño en el equinoccio de otoño?
Las verduras de otoño que se comen durante el equinoccio de otoño hacen referencia a una especie de amaranto silvestre.
En el área de Lingnan, el apellido Xie en la ciudad de Cang, Kaiping, fue una vez la cuarta ciudad (ahora Heshan es la quinta ciudad). Existe una costumbre ininterrumpida de comer verduras de otoño en el equinoccio de otoño. Qiucai es una especie de amaranto silvestre, al que los lugareños llaman Qiucai. El día del equinoccio de otoño, todo el pueblo fue a recoger hortalizas de otoño.
Cuando se recolectan en zonas rurales, suelen ser verdes y delgadas, tan blancas y negras como una palma. Las verduras de otoño recogidas son tan comunes en casa como la sopa de filete de pescado, llamada sopa de otoño. Hay un tintineo: la sopa de otoño limpia el hígado y los intestinos. Toda la familia está segura y saludable. Comer verduras de otoño en otoño puede limpiar el estómago y los intestinos, mantener sana a la familia y expresar los deseos de las personas sobre seguridad y salud en el hogar.
Enciclopedia de conocimientos sobre salud de Akita
1. Prevenir la sequedad otoñal
Lo más importante para el cuidado de la salud otoñal es prevenir la sequedad otoñal. En primer lugar, es aconsejable beber más agua, gachas de avena, leche de soja y comer más alimentos como rábanos, raíz de loto, castañas de agua y peras que humedecen los pulmones, favorecen los fluidos corporales, nutren el yin y eliminan la sequedad. En particular, las peras tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Son muy adecuadas para personas con calor interno, tos por calor pulmonar. , garganta seca y dolorida y heces secas y estreñidas.
2. Ejercicio adecuado
El ejercicio adecuado en otoño puede potenciar la resistencia del cuerpo. Al hacer ejercicio durante el equinoccio de otoño, debe adoptar una forma ordenada y científica de hacer ejercicio, y su salud mejorará cada vez más.
3. Madrugar adecuadamente
Levantarse temprano en otoño puede reducir las posibilidades de sufrir trombosis, también es importante tumbarse en la cama unos minutos antes de levantarse para estirar el cuerpo; todo el cuerpo y prevenir la trombosis. Como dice el refrán, el otoño es fresco y la primavera seca. El clima en otoño es agradable y las horas de sol se acortan. Un sueño profundo adecuado en otoño no solo puede restaurar la fuerza física del cuerpo, sino también mejorar la resistencia del cuerpo, por lo que es mejor para todos acostarse y levantarse temprano.