Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Puedes hacer algunos movimientos sencillos de yoga?
¿Puedes hacer algunos movimientos sencillos de yoga?
1. Tipo sentadilla
De hecho, son muchos los movimientos que se pueden ejercitar en el yoga. Por ejemplo, cuando hacemos ejercicio entre semana, podemos ponernos en cuclillas, poner las manos en las piernas, ponernos en cuclillas tranquilamente un rato y respirar profundamente unas cuantas veces de vez en cuando. Mientras hagas ejercicio durante más de diez minutos todos los días, tu cuerpo mejorará.
2. Tipos de estiramientos
En ocasiones podemos utilizar algunos accesorios para ejercitar algunos pequeños movimientos. Algunos pequeños movimientos en el yoga pueden mejorar la joroba de las personas y pueden estirar las articulaciones de todo el cuerpo cuando sea necesario.