¿Qué daño le causa al cuerpo comer demasiada sal?
1. Sensible a la hipertensión arterial. La sal puede aumentar el volumen sanguíneo y la presión arterial.
2. Susceptible a enfermedades gástricas, incluido el cáncer gástrico. Porque demasiada sal puede favorecer la secreción de ácido gástrico y dañar la mucosa gástrica. El alto contenido de sal es un factor importante que conduce al cáncer gástrico. Por lo tanto, las personas que van con frecuencia a restaurantes a comer tienen una mayor tasa de cáncer gástrico.
3. Incrementar la incidencia de osteoporosis. La sal puede promover la pérdida de calcio y provocar osteoporosis. Entonces, menos sal equivale a un suplemento de calcio. Especialmente para algunas personas mayores, es difícil cambiar sus hábitos alimenticios y tener la boca pesada durante muchos años. Sin embargo, la incidencia de osteoporosis es muy alta a medida que las personas envejecen. Se debe controlar la sal y comer menos encurtidos.
4. Envejecimiento cutáneo. Las mujeres están más interesadas. La sal puede promover la deshidratación de las células de la piel y acelerar el envejecimiento celular.
Información ampliada
Hay que tener cuidado con el "asesino invisible" que contiene la sal. El contenido de sal de los alimentos cocinados, como las carnes en salsa, las salchichas, el pollo asado y el tocino, es entre 1 y 2 veces mayor que el de los platos normales. Un paquete de fideos con salsa picante contiene más de 6 gramos de sal (el contenido de sodio indicado en la etiqueta es de 2500 mg. Es fácil exceder el estándar de sal en un día). No solo eso, cuando coma huevos en conserva, huevos de pato salados e incluso algunos bocadillos, debe reducir la sal en sus comidas.
Al comprar condimentos, como glutamato monosódico, salsa de tomate, sal de ajo, salsa de té de arena, salsa de ostras, pasta de frijoles, salsa de fideos dulces, frijoles negros, aceite de camarones, etc., primero debe leer la etiqueta en el exterior de la lata y preste atención al contenido de sodio.
People's Daily Online-Comer demasiada sal es muy dañino. Aprenda a controlar la sal
.