¿El masaje con aceites esenciales es eficaz para bajar de peso? ¿Existe algún efecto secundario del masaje con aceites esenciales?
1. ¿Es eficaz el masaje con aceites esenciales para adelgazar?
Las moléculas de aceite esencial son muy pequeñas y pueden penetrar directamente los poros de la piel y entrar en los capilares de la epidermis de la piel humana. Puede promover eficazmente la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo, haciendo que fluya más sangre hacia el cuerpo. capilares, estimulando eficazmente Cuando el aceite esencial pasa a través del hígado y la vesícula biliar en los músculos locales, puede estimular eficazmente la secreción de bilis y acelerar la quema de grasa cuando el aceite esencial pasa a través de los riñones y la vejiga, acelerará la descarga del exceso de agua y toxinas; en el cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.
2. ¿Qué aceites esenciales se pueden utilizar para adelgazar?
(1) Aceite esencial de geranio
El geranio tiene un olor fuerte, puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo, tiene un buen efecto diurético y puede ayudar a las personas a eliminar el exceso de agua del cuerpo. . Masajear con aceite esencial de geranio puede tener un efecto de pérdida de peso significativo.
(2) Aceite esencial de cítricos
El aceite esencial de cítricos tiene un muy buen efecto para eliminar diversas toxinas y aliviar las molestias causadas por la acumulación de toxinas en el cuerpo. efecto de limpieza. Masajear con aceite esencial de cítricos también es beneficioso para la salud del hígado, ya que acelera la secreción de bilis y promueve la degradación de grasas.
(3) Aceite esencial de limón
El aceite esencial de limón se puede llamar el limpiador del cuerpo. Puede ayudar eficazmente al cuerpo a expulsar toxinas, mejorar la función hepática y renal, promover la circulación sanguínea y acelerar. Metabolismo y ayuda a acelerar el metabolismo.
3. Pasos para adelgazar con masaje con aceites esenciales
(1) Masaje en brazos
1. Tomar 8 gotas de aceite esencial de geranio y 25 ml de aceite de oliva y Masajea tus brazos durante 15 minutos. El aceite esencial de geranio puede promover eficazmente la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo de las toxinas y ayudar a eliminar la molesta celulitis del brazo.
2. Tome 4 gotas de aceite esencial de limón y 4 gotas de aceite esencial de hinojo, mezcle con 25 ml de aceite esencial y masajee el brazo durante 15 minutos, lo que puede eliminar eficazmente las toxinas en los panales del brazo. elimina el exceso de residuos y líquidos corporales y rejuvenece los músculos del brazo.
Pasos para el masaje en brazos: Utilice cuatro dedos de una mano para frotar la parte exterior del otro brazo, desde la muñeca hasta el hombro, luego relájese y masajee hacia abajo hasta la muñeca. Masajea el interior de tus brazos hacia arriba y hacia abajo de la misma manera.
(2) Masaje abdominal
La técnica de masaje con aceites esenciales puede fortalecer eficazmente los músculos abdominales, promover la absorción y el metabolismo de la grasa abdominal, generar calor en el abdomen y eliminar la grasa abdominal. , y hacer que los músculos del abdomen estén más firmes.
1. Tomar 8 gotas de aceite esencial de salvia y aceite esencial de albahaca, mezclar con 25 ml de aceite de oliva y masajear el abdomen durante 15 minutos. Tanto el aceite esencial de salvia como el aceite esencial de albahaca pueden eliminar la grasa y promover el metabolismo, especialmente en la parte inferior del abdomen, donde la grasa es propensa a acumularse.
2. Tome 8 gotas de aceite esencial de cardamomo y 25 ml de aceite de oliva, mezcle uniformemente y masajee el abdomen durante unos 15 minutos, lo que puede descomponer eficazmente el exceso de grasa abdominal y eliminarla.
Pasos del masaje abdominal: Siéntese, sumerja las manos en una cantidad adecuada de aceite esencial, coloque las manos a ambos lados del abdomen, pellizque los músculos abdominales con cuatro dedos, luego empuje hacia arriba y Agite mientras empuja, continúe durante unos 5 minutos y luego use los dedos de una mano para pellizcar el músculo con la grasa abdominal más concentrada y tire de él hacia arriba, luego gírelo en el sentido de las agujas del reloj para relajar el músculo, cambie el ángulo y continúe girando. músculo durante unos 5 minutos.
(3) Masaje de cintura
Masajear la cintura con aceites esenciales puede eliminar eficazmente la grasa de la cintura, promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo de la cintura y metabolizar y excretar la grasa de manera efectiva.
1. Tomar 8 gotas de aceite esencial de pimienta negra y 25ml de aceite de oliva, mezclar uniformemente y masajear la cintura durante unos 15 minutos. El aceite esencial de pimienta negra puede promover eficazmente la circulación sanguínea, eliminar el exceso de grasa y aguas residuales del cuerpo y dar forma a la curva de la cintura.
2. Mezclar 8 gotas de aceite esencial de albahaca con 25ml de aceite de oliva y masajear la cintura de manera uniforme durante unos 15 minutos. El aceite esencial de albahaca tiene el efecto de tensar la piel y puede eliminar eficazmente el exceso de grasa y la grasa alrededor de la cintura.
Pasos del masaje de cintura: Primero agarre el abdomen con ambas manos y amase vigorosamente, luego frote lentamente la parte inferior del ombligo y pellizque los músculos abdominales con ambas manos para que el tejido subcutáneo se sienta comprimido hasta que Los músculos abdominales se calientan.
(4) Masaje de glúteos
El uso de aceite esencial para masajear los glúteos puede consumir continuamente la grasa subcutánea de los glúteos, fortalecer el metabolismo de los tejidos, desintegrar la grasa local y tensar los músculos de los glúteos. .
1. Tomar 8 gotas de aceite esencial de romero y 7 gotas de aceite esencial de hinojo, mezclar con 25ml de aceite de oliva y masajear los glúteos. El aceite esencial de romero y el aceite esencial de hinojo pueden eliminar el edema en la parte inferior del cuerpo y mejorar la hinchazón.
2. Tomar 7 gotas de aceite esencial de pomelo y 7 gotas de aceite esencial de tomillo, mezclar con 25 ml de aceite de oliva y masajear los glúteos, lo que puede promover eficazmente el metabolismo del exceso de grasa en los glúteos y mejorarlo. edema.
Pasos del masaje de glúteos: Coloque las manos en los lados izquierdo y derecho de los glúteos, frote de abajo hacia arriba y levante hacia arriba, envuelva las palmas alrededor de los glúteos y luego frote con movimientos circulares desde afuera. hacia adentro, con cuatro dedos de abajo hacia arriba Masajea tus glúteos con movimientos circulares. Cada una de las acciones anteriores se realizó unas 10 veces.
(5) Masaje de piernas
Masajear las piernas con aceites esenciales puede desintoxicar la linfa, eliminar eficazmente las toxinas de las piernas, mejorar los síntomas de hinchazón y edema y tensar los músculos de las piernas.
1. Tome 3 gotas de aceite esencial de pomelo, mezcle 1 gota de aceite esencial de albahaca con 25 ml de aceite de semilla de uva y masajee lentamente todos los músculos de las piernas, lo que puede tensar eficazmente la piel de las piernas y suavizar la piel. líneas de las piernas Más bellas.
2. Tomar 3 gotas de aceite esencial de tomillo y 3 gotas de aceite esencial de limón, mezclar con 25 ml de aceite de semilla de uva y masajear los músculos de las piernas para tensar las piernas y eliminar eficazmente la molesta celulitis de las piernas.
4. ¿Hay algún efecto secundario?
1. Algunos aceites esenciales son fotosensibles y no se pueden ver bajo la luz. Si se aplican sobre la piel durante el día, pueden oscurecerla fácilmente e incluso causar enfermedades cutáneas. Por ejemplo, los aceites esenciales de cítricos y los aceites esenciales de limón son altamente fotosensibles y adecuados para su uso nocturno.
2. Aunque los aceites esenciales tienen el efecto de perder peso, no son aptos para todas las personas, como mujeres embarazadas y lactantes. El uso ciego del masaje con aceites esenciales puede provocar trastornos del sistema endocrino, lo que no es bueno para el cuerpo.
3. Algunas personas tienen la piel sensible. Si no realiza una prueba cutánea antes de usar aceites esenciales, puede desarrollar alergias cutáneas que causen ardor, picazón, hinchazón e incluso acné.
5. Ventajas del masaje para adelgazar
Para la mayoría de amigas, perder peso es un paso hacia la confianza en sí mismas y también reduce los riesgos para la salud que provoca la obesidad. Hoy en día, los masajes para adelgazar se están popularizando poco a poco entre las mujeres. Entonces, ¿cuáles son las ventajas del masaje para adelgazar en comparación con los métodos tradicionales de adelgazamiento? Echemos un vistazo.
Comparado con la dieta, el masaje es completamente diferente en mecanismo y forma. El primero pierde peso mediante masajes, mientras que el segundo requiere un control de la dieta a largo plazo; el primero pierde peso rápidamente, el segundo lentamente no tiene efectos secundarios adversos, mientras que el segundo puede ser perjudicial para la salud y el peso aumenta rápidamente después; dejar de hacer dieta. Además, el masaje puede reducir la grasa, fortalecer el bazo, resolver la flema y mejorar la forma del cuerpo. Es un método con alto efecto curativo, sin efectos secundarios y fácil de autoestudio y autotratamiento.