¿Es realmente eficaz para perder peso (Mi Qiao VC Candy)

No, es un poco caro, principalmente porque no se ve el efecto. No lo uso ahora, aunque no tiene efectos secundarios. Ahora siento que necesito callarme y abrir las piernas para adelgazar. Realmente no es tan simple, especialmente para una chica a la que le gustan los snacks y los sabores fuertes. Después de un mes de perseverancia, he perdido 8 libras. Leí el método en el diario de pérdida de peso de Zhou Xinlei y aquí está mi receta aproximada:

Desayuno: 1 huevo, 1 taza de leche, dátiles rojos, pan integral o bollos de verduras o cereales integrales; 1 ración de arroz, 2 porciones de platos vegetarianos y 1 ración de carne. Las verduras y los frijoles están bien, pero la mejor carne son los productos acuáticos, incluidos el pescado y los camarones. (Cada vez que comes hasta estar lleno en un ochenta por ciento, o cada vez que comes alrededor de dos tercios, tiras la basura y no te dejas comer). Cena: en lugar de arroz, coma cereales integrales como alimento básico. Hay muchos cereales integrales, así que puedes ir al supermercado a comprobarlos. Hay una zona dedicada a la elaboración de cereales integrales, que se pueden utilizar para cocinar. Ayer comí un trozo de maíz, una clara de huevo y unas verduras mixtas. Espero poder seguir perdiendo peso. Por supuesto, no siempre dependo de los coches. Vamos.