Eliminar la humedad es muy importante en el cuidado de la salud en primavera, pero ¿es posible eliminar la humedad en exceso?
La humedad se ha convertido en enemiga de la salud. Debido al ritmo de vida acelerado, aumento del estrés, comunicación prolongada, ingesta de alimentos grasos y dulces, ingesta de postres fríos, etc. , con el tiempo, el Yang se dañará y la humedad será difícil de eliminar. Las enfermedades tienden naturalmente a multiplicarse.
Entonces, ¿cuáles son los síntomas del exceso de humedad?
¡El agua de manantial puede cansar e incluso engordar! ¿Qué se puede hacer para eliminar la humedad?
Sobrepeso
Me gusta comer, no me gusta hacer ejercicio, me gusta estar fresco y fácil de hidratar. Si el bazo y el estómago se lesionan, será difícil que el agua se descargue a tiempo y el agua permanecerá obstinadamente en el cuerpo, lo que lo entristecerá.
Con la acumulación de agua en el abdomen, es fácil tener una barriga gorda. Quedarse atrapado en los muslos puede hacer que la parte inferior del cuerpo engorde.
El nivel de estado general se reduce.
Es difícil perder peso, me siento cansado y con sueño, mi estado mental es malo durante todo el día y mis extremidades me pesan. Me sentí muy cansado y no podía seguir subiendo las escaleras.
Además, la humedad en el rostro provocará que la flema se coagule y se congestione, haciendo que el rostro se vuelva amarillo y negro, haciendo que el rostro brille y brille, provocando acné, acné y puntos negros, y reduciendo la calidad de la imagen.
Causar enfermedades
Si no se elimina el agua, el bazo y el estómago son inconsistentes y la dieta es deficiente, el mal aliento y los síntomas del mal aliento también son propensos a ocurrir. Para producir olor, haciendo que toda la persona esté irritable e irritable.
Además, el mal transporte y los efectos químicos pueden afectar la función excretora, provocando estreñimiento o heces pegajosas.
También puede provocar fácilmente dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, afectar la función renal y las articulaciones y aumentar el riesgo de diversas enfermedades crónicas. Por eso, es muy importante eliminar la humedad.
¿En qué debes prestar atención a la hora de eliminar la humedad?
¿Por qué todavía me siento muy húmedo incluso después de beber mucha agua de frijoles rojos y cebada?
Tanto la cebada como los frijoles adzuki tienen el efecto de eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Realmente son una excelente receta curativa cuando se cocinan juntos.
Sin embargo, la cebada en sí está relativamente fría. Si se cocina y se come directamente, provocará daños en el bazo y el estómago. Se puede freír hasta que la superficie esté ligeramente amarilla para disipar el frío, fortalecer el bazo y reponer el qi.
Además, a la hora de preparar sopa, se recomienda no añadir demasiada azúcar y sal para condimentar. Comer más alimentos dulces y salados no favorece la eliminación de agua del organismo.
Muchas personas sólo se centran en eliminar la humedad e ignoran la recuperación del bazo y del estómago. El bazo y el estómago son los órganos encargados del transporte y la transformación. El estancamiento de alimentos dañará el bazo y el estómago, y el bazo y el estómago se debilitarán, no podrán absorber bien los nutrientes de los alimentos, no se liberará agua e incluso pueden deteriorarse.
Para eliminar la humedad se debe combinar con el fortalecimiento del bazo para conseguir buenos resultados. No confíe en hacer dieta para perder peso y no coma alimentos especiales por un capricho temporal. El hambre excesiva y el apoyo dietético pueden causar daños al bazo y al estómago.
La preparación de gachas multicereales y arroz también es beneficiosa para regular el bazo y el estómago y potenciar el efecto deshumidificador. A base de frijoles rojos y cebada, también se pueden añadir semillas de ñame y de loto. No sólo la cebada roja, el Po, el melón de invierno, la baya de goji y otras sopas pueden eliminar la humedad, mejorar la inmunidad, regular la deficiencia de qi y elevar el yang.
Beber café con moderación también tiene un efecto diurético. Eso sí, no se puede tomar café con azúcar, nata, etc. Beber una taza por la tarde también puede refrescar la mente y aliviar la fatiga.