¿Está bien lavarse los pies con agua fría?
Hay muchos puntos de acupuntura en los pies humanos. Lavarse los pies con agua caliente antes de acostarse no sólo es limpio e higiénico, sino que también alivia la fatiga y también puede prevenir y tratar enfermedades. Los pies están en el punto más bajo del cuerpo humano y son la última parte del cuerpo humano. Al sumergirse en agua caliente, los vasos sanguíneos se dilatan y el flujo sanguíneo local se acelera, aumentando así el suministro de nutrientes a las extremidades inferiores. Por tanto, insistir en lavarse los pies con agua caliente en invierno tendrá cierto efecto preventivo sobre los sabañones. Las personas que sufren de insomnio y varices en los pies pueden aliviar los síntomas y facilitar el conciliar el sueño lavándose los pies con agua caliente todas las noches. Por supuesto, el agua para lavar los pies no debe estar demasiado caliente. La temperatura del agua debe controlarse según las estaciones: no más de 45 ℃ en invierno y unos 50 ℃ en verano.
En verano, a muchas personas les gusta poner los pies directamente debajo del grifo para sentirse frescos, cómodos y convenientes. Algunas personas creen que lavarse los pies con agua fría también puede promover la circulación sanguínea en los pies y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. De hecho, esto es un malentendido. Como dice el refrán, "el frío comienza en las plantas de los pies". Debido a que los pies humanos son la parte distal de las ramas de los vasos sanguíneos, son propensos a sufrir trastornos de la circulación sanguínea periférica. Las plantas de los pies carecen de glándulas sebáceas. muy sensible al frio. Alguien ha hecho experimentos. Si pones los pies en agua fría a 4°C, el reflejo hará que los vasos sanguíneos de la mucosa nasal se contraigan y síntomas como secreción nasal y estornudos aparecerán tres minutos después.
En verano, especialmente después de hacer ejercicio, sudarás más. En este momento, lavarse repentinamente los pies con agua fría los cerrará repentinamente y bloqueará los poros dilatados. Además, la fatiga muscular y la tensión aumentan después del ejercicio, y los calambres también pueden ser causados por la estimulación del frío. Si hace esto con frecuencia, no solo le enfriará los pies, sino que también provocará una disfunción de la transpiración con el tiempo. Además, la estimulación repentina hará que los vasos sanguíneos normales se contraigan violentamente, lo que puede provocar una disfunción de la vasodilatación e inducir un espasmo de la arteria acra, provocando así una serie de enfermedades, como eritromelalgia, artritis, reumatismo, etc. No solo para los hombres, sino también para las mujeres, cada vez que llega la menstruación significa que todo el cuerpo o parte de la resistencia se reduce, lo que hace que sea más fácil enfermarse. Si se lava los pies con agua fría en este momento, la estimulación del frío también provocará vasoconstricción, reducirá el volumen sanguíneo, alterará la circulación sanguínea del útero y la cavidad pélvica y provocará enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, incluso en el caluroso verano, tenga cuidado de no dejar que sus pies se resfríen. Mantener los pies calientes es muy eficaz para prevenir resfriados, gripe, rinitis, asma, anginas y otras enfermedades. Esto es especialmente cierto para los ancianos y los niños.
Por eso, no laves tus pies con agua fría en verano.