¿Cómo cuidar tu piel en otoño e invierno?
1. Secretos del cuidado corporal en otoño e invierno
1. En otoño e invierno la cantidad de sudor graso en nuestro cuerpo disminuye. ¿Todavía necesitamos limpiar nuestra piel con gel de ducha todos los días? ¿La piel grasa, la piel seca y la piel sensible necesitan una atención especial a la hora de bañarlas y cuidarlas?
La bruma y el polvo del aire y el roce de la ropa dejarán manchas en la piel cada día. La función básica del baño es limpiar la piel y promover la circulación sanguínea en el cuerpo. La reducción de la producción de grasa y la transpiración en el cuerpo no afecta directamente la necesidad de bañarse. Se recomienda bañarse todos los días, lo que no solo elimina el sudor y la suciedad, sino que también deja la piel fresca y limpia, lo que también es bueno para la salud. La piel está seca en otoño e invierno, por lo que el tiempo del baño no debe ser demasiado largo. Se recomienda que la temperatura del agua sea de 24 a 29 ℃. Piel grasa: Elige un baño refrescante y el cuidado de tu piel debe centrarse en humectarla e hidratarla, con una suave exfoliación. Piel seca: Se recomienda utilizar un gel de ducha con doble función hidratante y reparadora, y aplicar crema hidratante cuando la piel esté ligeramente húmeda para ayudar a resistir la sequedad. Piel sensible: No frote vigorosamente al bañarse para limpiar eficazmente. Elija productos de baño sin jabón y lociones corporales que contengan manteca de karité para proteger la piel de los daños externos y nutrirla en profundidad.
2. Se añade ácido salicílico o ácido de frutas a muchos productos para el cuidado del cuerpo, lo que puede hacer que la piel quede blanca, tierna y suave después de su uso. ¿Es seguro usar este producto para el cuidado del cuerpo? ¿Cómo pueden las mujeres que tienen problemas con la piel de pollo utilizar correctamente los productos ácidos para el cuidado del cuerpo?
El ácido salicílico y el ácido de frutas se utilizan principalmente para eliminar las cutículas envejecidas, ayudar a que la piel dañada se renueve rápidamente, estimular la regeneración celular y se añaden a los productos para el cuidado del cuerpo. Incluso si el producto en sí es seguro, debe seleccionarse y utilizarse cuidadosamente para diferentes tipos de piel. La piel de pollo es causada principalmente por la genética y no se puede "curar completamente", sino que sólo se puede mejorar de manera efectiva. Por lo general, a la piel del pollo le falta agua y aceite. En invierno, los productos ácidos para el cuidado del cuerpo no son una buena opción para hidratar y tienen muchas desventajas que pueden provocar irritación en la piel. No apto para uso en pieles sensibles y pieles con estrato córneo fino. Actualmente, existen muchos ingredientes tecnológicos en el mercado, como esencia de levadura natural, activador de polisacáridos de células inmunitarias, trehalosa, etc., que pueden complementar la nutrición de la piel, reparar, hidratar y renovar, y reemplazar eficazmente el método original de rejuvenecimiento de la piel. ácidos de frutas.
Entre las marcas de primer nivel, la concentración de ácido de frutas y ácido salicílico rara vez se utiliza para medir la calidad de un producto. Tiene estándares de respaldo en cuarentena nacional. Siempre que no supere este estándar, es seguro. Pero al mismo tiempo, es necesario saber para qué funciones y efectos es adecuado este producto para qué tipo de piel.
3. En invierno, la piel de muchas mujeres es propensa a sufrir sequedad, picazón y descamación, y rascarse las manos también puede provocar descamación. ¿Por qué sucede esto? ¿Cómo solucionar el problema de la descamación de la piel?
A medida que cambia la temperatura en invierno, la inmunidad del cuerpo humano y de la piel es baja, la cutícula de los folículos pilosos se seca y deshidrata, los poros se obstruyen y las glándulas sudoríparas secretan de forma anormal, lo que puede causar picazón y descamación de la piel. Beba más agua y coma más frutas y verduras para reponer agua en su cuerpo. Para el cuidado de las zonas con caspa es necesario utilizar productos eficaces para el cuidado de la piel que la reparen y mejoren continuamente, como masajes con aceites esenciales corporales para resistir los radicales libres, reparar la película hidrolipídica y nutrir la piel seca. Para aquellas personas con picazón y descamación intensa, se recomienda consultar a un dermatólogo lo antes posible para que le recete el medicamento adecuado.
4. El cuerpo también necesita una exfoliación regular. ¿Con qué frecuencia debes exfoliar las diferentes partes de tu cuerpo (cuello, espalda, articulaciones, extremidades, manos y pies)?
La exfoliación hay que considerarla según tu tipo de piel y las diferentes partes. La piel delicada del cuello se puede utilizar una vez al mes. Si tu espalda tiene una fuerte secreción de grasa y tus articulaciones y extremidades son más gruesas, puedes usarlo una vez cada dos semanas, pero recuerda elegir exfoliantes de grano fino en invierno para reducir la frecuencia de la exfoliación.
5. Si no me siento seco después de bañarme en invierno, ¿no puedo usar loción corporal? ¿Es necesario aplicar loción corporal si tienes la espalda grasa?
Aunque el cuerpo no se sienta seco después del baño, se recomienda utilizar loción corporal en invierno. La propia capacidad de almacenamiento de agua de la piel se debilitará con la influencia del tiempo, el clima y otros factores externos. Una loción corporal humectante no solo puede ayudar a la piel a retener eficazmente la humedad, sino también a hacerla suave y elástica. Si tienes la espalda grasa, puedes elegir una loción corporal refrescante e hidratante para regular la secreción excesiva de grasa.
6. Si tienes acné en el pecho o la espalda, ¿deberías evitar estas áreas propensas al acné al aplicar loción corporal?
Intenta evitar el acné, especialmente aquellos que están enrojecidos e hinchados.
La aplicación de loción corporal puede provocar fácilmente que los folículos pilosos se obstruyan. Se recomienda elegir productos específicamente dirigidos a pieles propensas al acné. Los ingredientes son seguros y no irritantes. Durante el cuidado, masajee suavemente y no rasque los granos.
2, 7. Algunas mujeres utilizarán loción o crema sin fin como loción corporal. ¿Esto es bueno?
Se puede utilizar, pero los requerimientos de absorción y mantenimiento de la piel del rostro y del cuerpo serán diferentes. Se recomienda separar el cuidado de la piel para que sea más específico.
3. Qué comer en otoño es bueno para tu piel.
1. Té Oolong
Si quieres una buena piel en otoño, bebe té más hidratante. El té oolong también se llama té verde, té semifermentado y té totalmente fermentado. El otoño es adecuado para beber té verde y el té oolong se encuentra entre el té verde y el té negro. Este té es suave y tibio, apto para beber en otoño. El té oolong tiene el mismo efecto antienvejecimiento que la vitamina E. Cuando se toma suficiente vitamina C por vía oral todos los días, beber té oolong puede mantener el contenido de vitamina C en la sangre en un nivel alto y reducir la excreción de vitamina C en la orina. La vitamina C tiene efectos anti-envejecimiento. Por lo tanto, beber té oolong puede mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo en muchos aspectos.
El té oolong se utiliza para beber en grandes cantidades, y el sabor y el olor son importantes. Para preparar té oolong se necesita agua hirviendo a 100°C. Después de prepararlo, vierte el té de la tetera en la taza por un tiempo. El sabor será rico y persistente en tus dientes y mejillas. Al mismo tiempo, el té negro y el té verde también se pueden mezclar para lograr dos efectos; el té verde y el té perfumado también se pueden mezclar para lograr los efectos del té verde que elimina el calor y alivia el calor del verano, y el té perfumado que resuelve la flema y resucita. la mente. El té verde no sabe ni frío ni caliente y puede eliminar el calor del cuerpo humano y lograr el efecto de eliminar la sequedad y promover los fluidos corporales.
2. Lily
Piel áspera, aumento de las arrugas, difícil de disimular con cosméticos comunes y acompañada de sequedad en boca u ojos. También podrías comer más lirios. Lily no solo es una buena medicina para tratar enfermedades, sino también un tesoro de belleza. Tiene las funciones de cuidar la piel, reducir las arrugas y prevenir y tratar enfermedades de la piel. Comer lirios con regularidad en otoño puede aumentar la nutrición de la piel, promover el metabolismo de la piel, hacerla delicada y elástica y reducir gradualmente las arrugas originales del rostro.
El lirio es uno de los alimentos terapéuticos más importantes para nutrir los pulmones y los riñones a los ojos de la medicina tradicional china. Puede utilizarse para mejorar la falta de líquido vaginal en el organismo. Al preparar lirios, el apio u otras verduras tiernas y jugosas se pueden combinar adecuadamente y tendrán un buen efecto sinérgico.
3. Miel
La gente cree que la miel es buena para la piel. La investigación nutricional moderna muestra que la miel tiene un valor nutricional extremadamente alto. Los 6 aminoácidos contenidos en la miel son necesarios para las actividades de la vida humana. Entre las enzimas que contiene, la sacarasa y la amilasa pueden promover la digestión y absorción del azúcar; la glucosa invertasa participa directamente en el metabolismo material; la catalasa tiene el efecto de los radicales libres antioxidantes y puede prevenir el envejecimiento y el cáncer del cuerpo.
25-50g, es decir, 3-5 cucharadas, al día; tomar con agua tibia, teniendo cuidado de no superar los 60°C para no destruir el contenido nutricional de la miel; , leche de soja o papilla; úntela sobre pan y cómela sobre bollos al vapor. Beber una taza de agua con miel cada mañana y noche una hora antes de acostarse tiene un buen efecto protector sobre el tracto gastrointestinal y también puede blanquear y proteger la piel.
4. Los dátiles rojos
Los dátiles rojos son un alimento sin el que las mujeres no pueden vivir. Se reconoce como un buen producto nutritivo y su efecto más significativo es reponer la sangre y nutrir la piel. Los dátiles rojos son muy ricos en nutrientes, especialmente en vitamina C. Cada 100 gramos de carne de azufaifa contienen entre 380 y 600 mg de vitamina C, que es entre 7 y 10 veces más que los cítricos y 3 veces más que el famoso pimiento que contiene vitamina C, por lo que se llama "pastilla de vitamina C". La vitamina C es un nutriente indispensable en el metabolismo del tejido de la piel. Por tanto, los dátiles rojos son tónicos naturales para el cuidado de la piel y la belleza.
Como dice el refrán: Si quieres buena piel, añade dátiles rojos a las gachas. ¿Qué comer en otoño es bueno para tu piel? Puede cocinar dátiles rojos y gachas de frijoles rojos para nutrir la sangre y el cuidado de la piel, prevenir las arrugas y también tener el efecto de eliminar las pecas. Tome 20 dátiles rojos, 40 gramos de frijoles rojos, 80 gramos de arroz glutinoso, una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento en gachas.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Los eruditos japoneses lo consideran el mejor alimento para cambiar la piel áspera. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro y la piel, retrasar el envejecimiento, nutrir la belleza y reponer rápidamente la fuerza física.
Si se muelen juntas nueces y semillas de sésamo negro, se puede decir que es una combinación perfecta, complementándose y obteniendo el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Es especialmente bueno para personas con esfuerzo mental excesivo, neurastenia, debilidad física y piel seca.
6. Tremella
Tremella, también conocida como hongo negro y hongo blanco, tiene fama de "la corona de los hongos". No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico que fortalece el cuerpo. La familia real y los nobles de las dinastías pasadas consideran a Tremella fuciformis como "un producto que prolonga la vida" y "la medicina de la inmortalidad". Tremella es de naturaleza neutra y no tóxica. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y ser apetitoso, sino que también tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar los pulmones.
Por eso sugiero que en la vida diaria se pueda poner un poco de hongo blanco en las gachas y en el guiso de cerdo, con los que no solo se puede disfrutar de una comida deliciosa sino que también se puede nutrir el cuerpo, matando dos pájaros de un tiro. Tremella es rica en proteínas y vitaminas, por lo que el polvo de Tremella tiene efectos antienvejecimiento, eliminación de arrugas y reafirmación de la piel. También se puede utilizar para eliminar pecas y cloasma.
7. Zanahorias
Las zanahorias pueden estimular el metabolismo de la piel y promover la circulación sanguínea, haciendo que la piel se vuelva rosada y tienen efectos únicos sobre la belleza y la salud de la piel. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A suaviza y fortalece la piel, previniendo la piel áspera y las pecas. En otoño seco, también puedes comer algunas zanahorias para hidratar tu piel.
Triture las zanahorias frescas y exprima el jugo, tome 10-30 ml, lávese la cara cada mañana y cada noche, dé golpecitos en la cara con el jugo recién exprimido y dé golpecitos en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal después del secado. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas.
8. Brócoli
El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Debido a que estos compuestos que combaten enfermedades tienen un sabor picante, algunas personas pueden considerarlo un sabor amargo. Pero estos productos químicos son muy buenos para la salud humana, por lo que no hay nada de malo en que los trabajadores de oficina coman coliflor verde en otoño.
A la hora de cocinar el brócoli, córtalo o no. Todo el racimo de coliflor se compone de muchas flores. Si cortas directamente sobre la tabla de cortar, se esparcirán muchas flores pequeñas, provocando pérdidas. Se recomienda que después de lavar el brócoli, utilice unas tijeras para cortar la unión de la raíz del ramo, o romperla directamente con las manos, para obtener un ramo completo. Además, algunos estudios han descubierto que comer brócoli y tomates juntos tendrá un efecto anticancerígeno más fuerte.