Salud de la diafonía
Las cinco siguientes son "maestras de la medicina tradicional china". Echemos un vistazo a sus diferentes "secretos de salud".
1
Chai Yansong: Sé feliz y cuídate.
Chai Yansong dijo: "La gente moderna está ocupada con el trabajo, vive a un ritmo rápido y tiene una gran presión familiar. Si se enferma, se sentirá muy doloroso".
Es precisamente porque comprende el dolor de los pacientes, por eso ama su profesión.
La medicina tradicional china cree que el riñón es la base del innato.
Mientras el qi del riñón pueda consumirse lentamente, podrás vivir más joven y más tiempo.
Así que para retrasar el envejecimiento, primero debemos proteger el qi del riñón y evitar su consumo excesivo.
Chai Yansong cree que "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios, los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos para dormir y el sueño es el mejor complemento".
Si quieres dormir bien por la noche, debes mantener la mente en paz y un estado de ánimo feliz, y evitar cambios excesivos de humor.
Chai Yansong tiene un hobby: escuchar conversaciones cruzadas.
Ha mantenido este hábito durante décadas. Ella dijo: "Crosstalk me trae alegría. Escucho una sección corta todas las noches antes de acostarme. Con risas, me duermo suavemente y siento la belleza del mañana.
2
Liu Minru: Hecho a medida para las necesidades individuales.
El "Maestro de Medicina Tradicional China" Liu Minru cree que la atención médica es dinámica, cómoda y evolutiva, y lo más importante es encontrar el método de atención médica adecuado.
Como dice el refrán, la comida es lo más importante para las personas.
La mayoría de las enfermedades de la gente moderna son causadas por "comer". Si no sabes controlarte, comer algas lo es. A menudo es una causa importante de enfermedad.
Si quieres tener un cuerpo sano, es la mejor opción para una persona sabia controlar el "primer paso del mundo". Liu Minru tiene dos cosas que "no hacer" en la vida: no tomar suplementos ni alimentos fritos.
Hoy en día, el nivel de vida de la gente ha mejorado, el pollo, el pato y el pescado son comunes y hay una variedad de ellos. Las frutas y verduras y la nutrición pueden satisfacer plenamente sus propias necesidades.
La ingesta excesiva de alimentos fritos provocará una sobrenutrición y supondrá una carga para el bazo, el estómago, el hígado y otros órganos. Los alimentos aumentan la grasa corporal, provocando síntomas como calor interno e indigestión.
Liu Minru resumió su "secreto de seis palabras" sobre el cuidado de la salud:
Libertad, autodisciplina, y autocuidado
Estar cómodo significa no limitarse: "Duerme cuando quieras, solo dilo". "La tolerancia es completamente casual"; lo que no debes hacer; cuidarte significa tocar el piano, cantar, pintar y cultivar los sentimientos.
三
Zhu Nansun: Recuerda la belleza y olvida las preocupaciones.
En cuanto a la alimentación, la nutrición equilibrada es el primer principio. Sobre esta base, comer menos es beneficioso para la salud.
Alimentos ricos en aceite, sal, azúcar y calorías.
Muchas enfermedades de la gente moderna están relacionadas con su dieta. Pueden comer y beber para estar más sanos y bellos. Las personas que no saben comer ni beber se causarán problemas emocionales. , ser optimista y positivo es el mejor estado.
El sentimentalismo, la ansiedad y la depresión conducirán a una serie de cambios físicos que con el tiempo ocurrirán muchas enfermedades.
Golky dijo que la felicidad es. lo mejor de la vida.
En la vida diaria, la felicidad no es solo una manifestación de una mentalidad alegre, sino también una habilidad para preservar la salud.
Zhu Nansun cree que "si. una persona quiere estar sana, debe saber ser feliz"; recuerda las cosas felices y olvida las cosas infelices.
Si piensas en el pasado, lo entenderás. Nubes oscuras se mueven y tormentas eléctricas
Mantente feliz, mantén la brisa primaveral en tu rostro, habrá hermosos paisajes y nubes auspiciosas dondequiera que vayas
Zou Yanqin: Zhihanzhi. , todo tiene su propio modo.
Zou Yanqin tiene una regla: no más de tres cosas deliciosas, no demasiadas, siempre que sean nutritivas, come una o dos piezas.
p>También dijo que lo "picante" no existe en su diccionario de alimentos.
Como familia de medicina tradicional china, su padre le enseñó desde pequeña que nunca ingiere bebidas frías. Dijo que "al estómago le gusta el calor pero no el frío" y "a los riñones también les gusta el calor pero no el frío".
La absorción del qi, la sangre y los alimentos por parte del cuerpo humano se promueve mediante la absorción y el transporte del bazo y el estómago; sólo cuando los riñones eliminan las toxinas metabólicas del cuerpo humano, el cuerpo puede estar equilibrado y saludable.
Los riñones y el bazo y el estómago son innatos y adquiridos respectivamente. Para cuidarlos es necesario conocer el frío y el calor y comer con moderación.
Zou Yanqin cree que una persona que mantiene una buena figura será enérgica y obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo; si hace las cosas, se sentirá a gusto y dormirá dulcemente por las noches.
La formación de un círculo virtuoso significa ser altamente responsable del propio cuerpo. Sé digno de los demás, digno de tu tiempo, y sé natural, transparente y libre.
Cinco
Ge Linyi: Ama la vida y valora el presente.
Ge Linyi dijo que la mayoría de las enfermedades actuales del tracto digestivo son causadas por comer demasiado bien. En el pasado, los problemas estomacales eran causados por el hambre, pero ahora los problemas estomacales son causados por comer.
Quien realmente ama la vida debe primero prestar atención a su propia salud, no fumar, no beber, no trasnochar y no apresurarse.
Cuando encuentren dificultades, serán positivos y optimistas y harán todo lo posible; cuando encuentren injusticia, serán felices y se consolarán.
Cree que las enfermedades de muchas personas están estrechamente relacionadas con sus hábitos de vida. Los malos hábitos son la raíz de todas las enfermedades y los buenos hábitos de vida son el camino hacia la salud.
Algunas personas pasan el rato durante el día y se entretienen por la noche hasta quedar exhaustas.
Algunas personas comen en exceso, se divierten, cantan y bailan hasta la medianoche.
Algunas personas trabajan horas extras, no escatiman esfuerzos para ganar dinero, trabajan duro sin dormir ni comer y se encuentran en un estado de estrés mental y gran presión durante mucho tiempo. Si las cosas siguen así, también existen peligros ocultos de enfermedades.
Ge Linyi dijo que si puedes ajustar tu dieta y estilo de vida, trata de no tomar medicamentos para solucionarlo.
Comer bien y dormir bien son las cosas más importantes que puedes hacer por tu cuerpo.
Aprecia el presente, ama la vida y la vida será cada vez mejor. El cuerpo debe estar mejorando cada vez más.