Para estabilizar el estómago y prevenir el estreñimiento, beba jugo de manzana y plátano.

El consumo excesivo de alimentos picantes, picantes y calientes puede provocar un exceso de energía yang, deficiencia de yin y fuego excesivo, acumulación de calor en el tracto gastrointestinal, daño a los fluidos corporales, sequedad y estancamiento intestinal y estreñimiento. La medicina moderna cree que las enfermedades anorrectales, las enfermedades crónicas, el estrés mental, etc. pueden provocar estreñimiento.

Alimentos prohibidos

Arroz pulido, fideos finos, comidas picantes, pegajosas y carne.

Principios de adaptación a la vida

●Beba más agua, coma cantidades adecuadas de cereales integrales, frutas y verduras, y alimentos que eliminen el calor y reduzcan el fuego, y complemente la fibra dietética.

●Desarrollar el hábito de defecar regularmente todos los días. En casos severos, tome o use algunos medicamentos con efectos catárticos.

●Evitar el nerviosismo. El ejercicio adecuado puede mejorar la actividad gastrointestinal, especialmente el movimiento del elevador del ano. Los ejercicios abdominales también pueden aliviar el estreñimiento.

Los expertos en medicina tradicional china brindan habilidades

Recetas de la vieja vida/1: Remojar 30 gramos de semillas de sésamo negro, 40 gramos de almendras y 50 gramos de arroz blanco en agua, luego triturar hasta formar una pasta, agregue azúcar después de cocinar. Tomarlo puede curar el estreñimiento.

Remedios caseros antiguos/2: 2 plátanos, 30 gramos de semillas de sésamo negro. Masticar plátanos con semillas de sésamo negro fritas puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Remedios de la vieja vida/3: Corta un trozo de hoja de loto seca todos los días y ponlo en una taza con agua hirviendo para prepararlo como té.