¿Qué deben comer los niños para estar sanos en otoño? Una colección completa de recetas saludables de otoño.
A principios de otoño, la función del bazo y del estómago del bebé se debilitará. En esta época, la papilla es el mejor alimento para regular el bazo y el estómago. Beber papilla por la mañana después del otoño no solo puede disipar el frío otoñal, sino también prevenir la sequedad otoñal y fortalecer el estómago. Si añades algunos alimentos o hierbas como la azucena y el hongo blanco, será más beneficioso para el organismo.
Debes beber miel.
Comer miel en otoño puede evitar que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y nutrir los pulmones. Y es más probable que los bebés acepten agua dulce con miel que agua corriente.
TOP3: Las peras, la némesis de la sequedad otoñal
Comer peras crudas puede aliviar significativamente los síntomas de sequedad de garganta, picazón, dolor, estreñimiento, orina roja y otros síntomas en pacientes con enfermedades superiores infecciones del tracto respiratorio; hervir las peras es hidratante. El efecto del líquido para reponer la garganta puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema.
TOP4: Rábano para quitar el fuego carencia
El rábano puede regular el bazo y el estómago, y también es un tratamiento auxiliar para la indigestión, el viento-calor, el resfriado, la amigdalitis, la tos, el asma y la flema. , dolor de garganta y otras enfermedades.
TOP5: Lirio que nutre el yin e hidrata los pulmones
El lirio tiene cierto efecto preventivo sobre una variedad de enfermedades estacionales provocadas por el clima seco del otoño. El lirio fresco tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y es muy beneficioso para las personas.
TOP6: Raíz de loto Yingjie Haoqiu
La raíz de loto de otoño es crujiente, tierna y jugosa, con un rico dulzor y fácil de digerir. Es rico en oligoelementos como hierro y calcio, así como en proteínas, vitaminas, almidón, etc. Tiene efectos obvios de reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana.
Séptimo lugar: Hongo negro
El hongo negro puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, promover los fluidos corporales y reducir los lípidos en sangre. El hongo negro es rico en hierro, calcio, fósforo y vitamina C. Sus sustancias grasas únicas y sus gomas vegetales tienen excelentes efectos nutritivos y también tienen un efecto desintoxicante.
El pato es la carne preferida.
El pato es de naturaleza fría y tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para nutrir el yin y los fluidos corporales y prevenir la sequedad otoñal. La carne de pato es adecuada para los bebés que están débiles, se recuperan de una enfermedad y, a menudo, se enojan. Se puede decir que la carne de pato es el alimento más nutritivo del otoño dorado.
Buen taro después de una enfermedad
El taro es rico en almidón y nutrientes, además de proteínas, hidratos de carbono y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. El taro es suave y terso, fácil de digerir y tiene el efecto de fortalecer el estómago. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles, especialmente bebés y ancianos en otoño.
Coliflor Pioneer resistente a enfermedades
La coliflor tiene una carne tierna y es fácil de digerir y absorber. Es adecuada para bebés y personas con bazo y estómago débiles y función digestiva débil. La coliflor puede estimular a las células para que produzcan enzimas protectoras: enzimas tipo II, que pueden aumentar 30 veces la actividad de la mucosa del intestino delgado, lo que permite que el sistema de oxidasa multifuncional microsomal en las células somáticas descomponga los carcinógenos y otros compuestos nocivos que ingresan al cuerpo humano, haciendo así El cuerpo humano está en un círculo virtuoso desde hace mucho tiempo.