¿Puedo usar cinta adhesiva para adelgazar mis piernas?
Métodos para adelgazar piernas:
1. Sujeta un trozo de papel entre tus rodillas. Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo suelen quejarse de que sus nalgas y muslos están gruesos. De hecho, tiene mucho que ver con la postura sentada. La postura correcta al sentarse debe ser pararse sobre la espalda y el abdomen, no apoyarse en la silla. Si se apoya en el respaldo de una silla, los músculos de la espalda se estirarán, lo que fácilmente puede provocar dolor lumbar durante mucho tiempo. Por el contrario, si te acuestas boca arriba y contraes el abdomen, no solo evitarás la acumulación de grasa abdominal, sino que también estirarás los músculos de la espalda y te ayudará a concentrarte en tu trabajo. Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo pueden colocar un trozo de papel entre sus rodillas. Muchas personas siempre cruzan las piernas de vez en cuando cuando están sentadas, lo que no sólo las hace propensas a encorvarse, sino que también dificulta la circulación sanguínea. Usa un trozo de papel tan pequeño para contenerte y pégalo en tus piernas por un rato.
2. Método de adelgazamiento de piernas con masaje. El masaje es la forma más directa y eficaz de moldear tus piernas. Puede estimular los puntos de acupuntura en las piernas, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas y eliminar el edema. Al mismo tiempo, puede regular la secreción hormonal estimulando importantes puntos de acupuntura distribuidos en las piernas. Puedes masajear más tus pies por la noche.
3. Levanta los talones. Si quieres fortalecer los músculos de tus pantorrillas y perder el exceso de grasa en ellas, solo necesitas levantar los talones, ponerte de puntillas durante unos segundos y luego volver a la posición original. Repite esta acción varias veces al día, es sencilla y fácil de hacer y no requiere mucho tiempo. Además de adelgazar las piernas, también puedes ejercitar la flexibilidad de tus pies.
4. Haz ejercicio para adelgazar las piernas un minuto antes de acostarte. 1. Acuéstese en la cama, sujete las piernas a 45 grados y doble las rodillas en el aire. 2. Doble la pierna izquierda tanto como sea posible y suba la pierna derecha lo más alto posible. La parte superior de los pies siempre está en un estado de gancho, lo que es beneficioso para estirar las líneas musculares de la espalda pequeña, y las piernas siempre están sujetas, lo que es beneficioso para estirar las líneas musculares de la parte interna de los muslos. Baja la pierna derecha y dóblala lo más que puedas, e intenta subir con la pierna izquierda. Sujete las piernas y repita la acción ahora mismo.