¿Cuáles son los beneficios del zhanzhuang?

Los beneficios de Zhanzhuang son: estado no vacío, estado penetrante y cultivo espiritual. El llamado estado no vacío significa que el cuerpo tiene un soporte no direccional en todas partes, que se materializa en una estructura de estante altamente estable, irrompible y no desmontable.

A través del estado, la transmisión de energía no se obstruye, dando rienda suelta al "potencial" creado por el movimiento compuesto de trayectoria. Para cultivar tu espíritu, al pararte sobre la estaca, puedes desarrollar un aura mental que es como un tigre que se abalanza sobre su presa, muy alerta y listo para explotar.

Datos ampliados:

Mientras estás de pie sobre las estacas, haz que tu compañero empuje el marco y la rodilla delantera del entrenador desde todos los ángulos para inspeccionarlos. Si el marco es muy completo, fuerte y elástico, lo correcto es resetear y rebotar inmediatamente después de recibir fuerza. Está mal romper con alguien tan pronto como te esfuerzas lo suficiente, o intentar desesperadamente conservarlo.

El requisito de tiempo más básico para zhanzhuang debe ser de 40 minutos. Si son menos de 40 minutos, no tiene ningún efecto. Además el tiempo varía dependiendo de las necesidades. Por motivos de salud, puedes permanecer de pie durante una hora. Si quieres practicar artes marciales, debes permanecer de pie durante más de dos horas.

Enciclopedia Baidu-Zhanzhuang