12 alimentos para pieles tirantes, secas y enrojecidas para prevenir los síntomas de alergia.
Piel tirante y seca, picor en los ojos, caspa por todas partes... Estos problemas alérgicos son fáciles de aparecer cuando cambian las estaciones. Las alergias son en gran medida la respuesta desadaptativa del cuerpo al cambio climático. Los siguientes 12 alimentos naturales no sólo pueden aliviar o incluso eliminar las reacciones alérgicas, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo.
1. Jengibre (mejora la inmunidad humana y previene muchas enfermedades)
El jengibre es rico en vitamina C, magnesio y otros minerales, y es un alimento saludable. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es un alimento casero ideal para aliviar la inflamación de músculos y articulaciones. El té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión nasal causada por el resfriado común y también puede aliviar los síntomas respiratorios causados por alergias ambientales como el polen.
El jengibre es rico en gingerol antioxidante, que ayuda a mejorar la inmunidad humana y a prevenir muchas enfermedades. El jengibre puede aliviar eficazmente diversos problemas causados por los cambios estacionales.
2. Dátiles rojos (pueden prevenir reacciones alérgicas)
Los estudiosos japoneses han descubierto que los dátiles rojos contienen una gran cantidad de una sustancia antialérgica: monofosfato de adenosina cíclico, que puede prevenir reacciones alérgicas. . Los pacientes con síntomas alérgicos pueden tomar dátiles rojos con regularidad.
Cómo tomarlo
1), 10 dátiles rojos, hervidos en agua, 3 veces al día.
2) Consume dátiles rojos crudos, 10 trozos cada vez, 3 veces al día.
3) 10 dátiles rojos, 100 gramos de cebada, decocción en agua, 2-3 veces al día.
4) Tomar todo lo anterior hasta que desaparezcan los síntomas de alergia. Es mejor romper la azufaifa en trozos al hervir. No es recomendable añadir azúcar al hervir.
3. Miel (previene las alergias)
Los expertos sugieren que beber una cucharada de miel todos los días puede mantener alejados los síntomas de las alergias estacionales como resfriados, asma, picazón, tos y ojos secos. .
La miel puede prevenir las alergias por dos razones:
Primero, contiene una pequeña cantidad de veneno de abeja, que es un líquido venenoso en el cuerpo de las abejas y se usa para tratar enfermedades alérgicas. como el asma bronquial.
En segundo lugar, la miel contiene una cierta cantidad de granos de polen, y su consumo regular producirá un cierto grado de resistencia a las alergias al polen.
4. Hongos Enoki (suprime el asma, la rinitis, el eczema y otras enfermedades alérgicas)
El consumo regular de hongos Enoki es útil para eliminar iones de metales pesados y toxinas y productos de desecho producidos por el metabolismo. Y puede mejorar eficazmente la vitalidad del cuerpo.
Investigadores singapurenses han descubierto que los hongos Enoki contienen una proteína que puede inhibir enfermedades alérgicas como asma, rinitis y eczema. Las personas que no están enfermas también pueden fortalecer su sistema inmunológico comiendo hongos enoki. Como recordatorio, asegúrese de cocinar los champiñones enoki frescos durante unos minutos más.
5. Tomates (antibacterianos y antiinflamatorios)
Los tomates son ricos en vitamina C, caroteno y licopeno, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Ya sea que lo use directamente en la cara o lo coma, es beneficioso para la piel y el cuerpo.
Los experimentos han demostrado que pelar tomates, triturar las semillas y aplicarlo en las zonas afectadas por enfermedades fúngicas de la piel puede aliviar los síntomas después de 2-3 días.
Así que si tu piel es sensible y enrojecida, puedes probar a usar tomates como mascarilla facial. Lávala después de 15 minutos para blanquearla y aliviarla.
6. Uvas (alivia los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno, etc.)
La pulpa de uva, la piel de uva y las semillas de uva son muy buenos alimentos para embellecer la piel, especialmente. semillas de uva Contiene una sustancia llamada proantocianidinas, también conocida como OPC. Puede aliviar los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno y otros síntomas, y tiene fuertes funciones antioxidantes y antialérgicas.
Además, la piel de la uva roja contiene un conocido antioxidante, el resveratrol, que tiene efectos antiinflamatorios y puede aliviar significativamente los síntomas de la alergia. Durante la época de comercialización, además de comer uvas frescas, también puedes optar por tomar cápsulas de semillas de uva, que son los "cosméticos bucales para la piel" más famosos.
7. Brócoli (reduce los síntomas de la alergia)
En pacientes con rinitis alérgica el consumo regular de brócoli puede ayudar a reducir y aliviar los síntomas alérgicos.
La investigación ha descubierto que el brócoli contiene un compuesto llamado sulforafano, que puede hacer que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor y reducir los efectos adversos del polen, el polvo, los gases de escape y los cigarrillos que entran y salen del tracto respiratorio, previniendo así la inflamación. Reducir la rinitis alérgica y los ataques de asma.
8. Manzanas (alivia la disnea causada por alergias)
Un estudio británico demuestra que comer cinco manzanas a la semana puede ayudar a mejorar la función pulmonar y reducir la disnea causada por alergias. Porque la vitamina C puede prevenir las alergias y el asma. El antioxidante quercetina presente en las cáscaras de manzana también se ha relacionado con una mejor función pulmonar.
Las personas alérgicas que consumen una determinada cantidad de pectina de manzana en un periodo de tiempo determinado pueden reducir la concentración de histamina en sangre que provoca las alergias, previniendo así las alergias.
9. Zanahorias (eficaces para prevenir reacciones alérgicas como la alergia al polen y la dermatitis alérgica)
La medicina tradicional china cree que las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tienen las funciones necesarias. de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, reducir el qi y aliviar la tos, y puede usarse para los síntomas de malestar gastrointestinal. Las zanahorias son ricas en vitaminas, tienen un efecto de sudoración leve y sostenido, pueden promover el metabolismo de la piel y la circulación sanguínea y son adecuadas para personas con piel seca y áspera.
Las investigaciones han descubierto que el betacaroteno contenido en las zanahorias puede regular el equilibrio de histamina en la sangre y puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen y la dermatitis alérgica. Según informes relevantes, los expertos japoneses descubrieron que el β-caroteno puede regular el equilibrio intracelular y hacer que los ratones experimentales sean menos propensos a reacciones alérgicas.
10. Arroz integral (puede purificar la sangre y prevenir enfermedades alérgicas de la piel)
El arroz integral es un alimento saludable poco común. Los glóbulos rojos respaldados por el arroz integral tienen una gran vitalidad y no ingresan proteínas extrañas al torrente sanguíneo, por lo que pueden prevenir la aparición de enfermedades alérgicas de la piel. Además, el arroz integral puede mejorar la inmunidad humana; puede purificar la sangre y fortalecer el cuerpo; la vitamina E rica en germen puede promover la circulación sanguínea y mantener eficazmente las funciones corporales.
11. Cebollas (reduce la infección y alivia los síntomas de la alergia)
La histamina es una sustancia química que puede causar síntomas alérgicos del asma y las cebollas contienen antihistamínicos naturales. La quercetina puede reducir las infecciones y aliviar los síntomas de la alergia. y reducir la probabilidad de sufrir ataques de asma aproximadamente a la mitad.
Algunos síntomas alérgicos del asma provocados por el polen que flota en otoño se pueden aliviar comiendo más cebollas. Además, las antocianinas contenidas en las cebollas moradas son un fuerte antioxidante que puede proteger al cuerpo del daño de los radicales libres e inhibir la inflamación y las alergias.
12. Ajo (comer ajo crudo todos los días puede reducir las reacciones alérgicas)
Las investigaciones demuestran que el valor nutricional del ajo supera incluso al del ginseng. Porque el ajo contiene más de 200 sustancias beneficiosas para la salud, además de oligoelementos como proteínas, vitaminas E y C, calcio, hierro, selenio, S-alil cisteína (SAC) y alicina, que tiene un fuerte poder bactericida. , atrae la mayor atención.
Comer ajo crudo todos los días puede reducir la gravedad de las reacciones alérgicas, especialmente las provocadas por los cambios de temperatura. El mejor enfoque es empezar a comer ajo unas semanas antes de la temporada de alergias. Lo mejor es comerlo crudo, pero no conviene comerlo en ayunas. Lo mejor es tomarlo una vez al día o una vez cada dos días.