¿Tu cuerpo tiembla repentinamente mientras duermes realmente porque tu cerebro tiene miedo de que mueras?
Yo también he vivido esta situación, es decir, justo cuando estaba a punto de quedarme dormido, de repente sentí que había pisado el aire, o resbalado, o caído en un agujero o en un acantilado. De esta manera, mi cuerpo se contrajo involuntariamente, mis pies patearon con fuerza y de repente me desperté. Esta situación no se debe a que el cerebro tenga miedo de tu muerte, eso sí.
Es porque durante este periodo estás bajo mucha presión, demasiado cansado y tienes algunos síntomas provocados por el estrés mental. En medicina, esto se llama síndrome de espasmos del sueño y es una reacción fisiológica muy normal, al igual que el hipo y los espasmos de los párpados. No te pongas demasiado nervioso si esto sucede. Respire profundamente durante diez minutos todos los días antes de acostarse para aliviar la tensión y relajarse. Esto ayudará a aliviar y reducir los tics musculares relacionados con el sueño.
También existen varias situaciones en las que puede ocurrir el síndrome de espasmos del sueño:
El cuerpo humano tiene deficiencia de calcio. Si el cuerpo humano sufre de deficiencia de calcio, también provocará hiperexcitabilidad de los músculos y nervios, lo que provocará que las personas a menudo sufran espasmos musculares antes de dormir. Esta situación ocurre principalmente en niños altos y estudiantes. En este momento, es necesario reponer el calcio a tiempo y comer más verduras y frutas ricas en calcio. Si la deficiencia de calcio es grave, debe ir al hospital y pedirle al médico que le recete suplementos de calcio.
Si una persona sufre enfermedades cerebrales, como tumores, secuelas de accidentes cerebrovasculares, enfermedades cerebrales degenerativas, etc., también se producirán con frecuencia espasmos corporales repentinos en este momento, lo que requiere atención y tratamiento temprano. Exámenes para la detección temprana y el tratamiento temprano.
Siempre nos encontraremos con diversas cosas en la vida, que provocan diversos grados de estrés y tensión emocional, siempre y cuando mantengamos una buena actitud, hagamos ejercicio todos los días y encontremos una manera de aliviar el estrés que nos convenga, estas. situaciones no ocurrirán.
Si estás satisfecho con mi respuesta, por favor extiende tu manita y dame el visto bueno, gracias.