¿Puede la tranquilidad llevar a una vida más larga o el ejercicio a una mejor salud y longevidad?
Leonardo Da Vinci dijo una vez que el movimiento es la fuente de toda vida. Así lo dijo el gran filósofo occidental, demostrando la importancia del deporte. Hay una aldea de longevidad en China, donde las personas mayores viven hasta los 80 años. Su secreto es caminar más, remojar los pies y hacer una serie de ejercicios.
La vida es movimiento.
Si estar callado significa longevidad, esa persona se quedaría inmóvil en la cama todos los días. ¿No es eso una especie de silencio? Si la gente de todo el mundo simplemente se tumbara, viviría una vida larga y saludable. Vaya, a menudo ves gente en el hospital o acostada en la cama del hospital, y la gente a tu alrededor habla de caminar y hacer ejercicio, lo que refleja aún más la importancia del ejercicio. ¿Podrá Jing vivir una larga vida? Esto parece una tontería.
El ejercicio puede hacer que nuestras células estén más activas, realizar ejercicio aeróbico y mantener la vitalidad, que es la llamada "sensación de juventud". Al mismo tiempo, también puede fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar el sistema respiratorio, promover la salud de la piel, acelerar la digestión y fortalecer los huesos... por lo que el ejercicio puede hacerte más saludable y vivir más tiempo.
El ejercicio favorece la salud y la longevidad.
Por lo tanto, sólo el ejercicio es la forma correcta de vivir una vida larga y saludable.