¿Los pacientes con epilepsia necesitan más ejercicio o descanso?

El ejercicio adecuado puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Para los pacientes con epilepsia, no sólo estimula la aparición de la epilepsia, sino que también ayuda en el tratamiento de la epilepsia. Los pacientes con epilepsia pueden participar en actividades deportivas normales cuando su condición está bajo control, pero no deben participar en actividades deportivas extenuantes y de gran volumen, como carreras de larga distancia, porque la hiperventilación a menudo ocurre durante las carreras de larga distancia y la alcalosis respiratoria aumentará. ocurren en el cuerpo durante la hiperventilación, lo que induce epilepsia, especialmente crisis de ausencia y convulsiones de gran mal. Al mismo tiempo, evite los deportes de alta intensidad como el fútbol y el baloncesto, así como el buceo y la natación, porque participar en estos deportes puede provocar accidentes fácilmente.

En pacientes con epilepsia se debe prestar atención a la forma de hacer ejercicio. Hoy en día, el ejercicio aeróbico es más adecuado para los pacientes con epilepsia, como yoga, jogging, Tai Chi, caminar, etc. Los ejercicios anteriores también requieren que los pacientes con epilepsia realicen los ejercicios correspondientes según sus propios sistemas. Es mejor que los pacientes con epilepsia salgan juntos a hacer ejercicio y traten de evitar caminar solos. Las personas con epilepsia deben llevar consigo suficientes medicamentos antiepilépticos cuando viajen e insistir en tomarlos. Las personas con epilepsia que experimentan ataques epilépticos durante el sueño no deben viajar largas distancias.

El ejercicio no sólo es beneficioso para la salud física de los pacientes con epilepsia, sino que también puede reducir su complejo de inferioridad, reducir la posibilidad de sufrir crisis epilépticas y mejorar su confianza para superar la enfermedad. En cuanto a qué ejercicios físicos son adecuados para pacientes con epilepsia. Se determina principalmente en función de la edad, el físico y los pasatiempos del paciente con epilepsia. No apto para participar en actividades deportivas agresivas y agresivas. También hay algunos ejercicios extenuantes, como carreras de larga distancia y natación de larga duración.

El punto más importante es que los pacientes con epilepsia no deben realizar ejercicios mentales prolongados. Los deportes que requieren un alto uso del cerebro, como el Go y el ajedrez, pueden conducir fácilmente a un uso excesivo del cerebro e inducirlo. ataques epilépticos. Los expertos señalan que los pacientes jóvenes, ancianos, enfermos y con mala salud pueden participar en deportes que no sean de alta intensidad, como bádminton, tenis de mesa, saltar la cuerda, aeróbic, etc., mientras que los pacientes jóvenes y sanos pueden participar en algunos de alta intensidad. -Deportes de intensidad, de baja intensidad, como baloncesto, fútbol, ​​etc. ¡Es importante darse cuenta de que las personas con epilepsia no deben hacer ejercicio excesivo!

1. Sal a caminar

Esta es la mejor forma de hacer ejercicio. Después de cenar todos los días, el paciente puede salir a caminar por el parque con su familia. Simplemente camine lentamente, lo que no solo puede ayudar a la digestión sino que también le proporcionará una pequeña cantidad de ejercicio. Además, si te quedas un día más podrás respirar aire fresco en el parque por las noches, lo que es bueno para tu salud. Además, podrás charlar con familiares y dejar que el paciente se abra.

2. Trotar

Esta es una versión mejorada de caminar, pero caminar ya no puede satisfacer a los pacientes. Sin embargo, cabe señalar que la frecuencia cardíaca máxima debe ser de 120 a 130 latidos por minuto y no debe haber sensación de falta de aire, malestar, mareos u opresión en el pecho. Trotar puede mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea y promover el sueño.

3. Tai Chi

Este es un ejercicio de fitness tradicional chino. Simplemente es más problemático aprender. Si puedes encontrar un buen maestro, es bueno aprender Tai Chi, que no sólo puede ejercitar tu cuerpo sino también cultivar tu carácter. Aquellos con buena fuerza física pueden hacer una serie completa de Tai Chi simplificado, mientras que aquellos con poca fuerza física pueden practicarlo en secciones. Puedes elegir movimientos individuales para practicar repetidamente. El principio básico es no sentirte cansado.

4. Pesca; Pesca

La mayoría de los lugares adecuados para pescar se encuentran en los suburbios. Ir frecuentemente a los suburbios es una especie de ejercicio en sí mismo, está cerca del agua y; Los ríos y el aire son extremadamente frescos y contienen iones negativos, lo que hace que las personas se sientan cómodas y relajadas, es beneficioso para el metabolismo del cuerpo, puede calmarse, reducir la presión arterial, aliviar la fatiga y es muy beneficioso para los pacientes con epilepsia. La pesca puede lograr el mejor estado de salud sin preocupaciones internas ni fatiga externa.

5. Bailar

La investigación experimental muestra que incluso el baile lento en un baile de salón consume de 3 a 4 veces más energía en un estado de silencio. En segundo lugar, al bailar, el bailarín debe concentrarse en la música y los pasos de baile deben coordinarse con la música. Junto con un acompañamiento musical relajado y agradable y luces encantadoras, no solo es un disfrute hermoso, sino también embriagador. El baile en cuadrilla es ahora también un favorito entre las mujeres de mediana edad y mayores.

6. Viajar

Las personas mayores pueden utilizar su tiempo libre para viajar más y hacer más ejercicio, lo que es bueno para su salud, pero deben prestar atención a la protección solar. Es mejor que los amigos mayores que tienen mala salud salgan a caminar por la noche, cuando se pone el sol, para respirar aire fresco. El turismo permite a las personas apreciar los extraños paisajes de la naturaleza y el paisaje cultural de la historia, la cultura y las costumbres, y les brinda disfrute espiritual. Al mismo tiempo, estar en el escenario natural, respirar aire puro, permitir que el cuerpo y la mente deambulen brevemente y se relajen.