Cómo detener la diarrea con sal y vinagre

La dieta no científica es la principal causa de la diarrea en los viajes. Hay una gran cantidad de bacterias patógenas en alimentos y bebidas impuros, y algunas bacterias pueden causar directamente infecciones gastrointestinales o sanguíneas. Las bacterias pueden estar presentes en todos los alimentos no pasteurizados, pero se encuentran con mayor frecuencia en alimentos como la carne, los mariscos, la leche y los productos lácteos, y los pasteles. )

Como dice el refrán, la mejor manera de prevenir la diarrea durante los viajes es prestar atención a la higiene dietética y desarrollar buenos hábitos de higiene personal. No beba agua que no haya sido hervida y desinfectada, como agua de arroyo o del grifo. El clima es frío, así que no pruebes los productos de hielo fácilmente. Se recomienda beber té caliente, café caliente, sopa caliente, agua hervida, agua mineral y bebidas enlatadas. En cuanto a la dieta, no sea ávido de snacks locales, evite los puestos callejeros con malas condiciones higiénicas, coma ensaladas de lechuga con precaución y no coma carne, pescado, marisco o pescados y mariscos en escabeche crudos. Si las condiciones sanitarias en la zona turística son malas, lo mejor es llevar palillos, cucharas y vasos de papel desechables. Se recomienda utilizar una toalla de restaurante para limpiarse las manos en lugar de la boca. )

Los síntomas típicos de la diarrea del turista son debilidad general repentina, anorexia y calambres abdominales a los pocos días de llegar al destino, acompañados de deposiciones amarillas cuatro o cinco veces al día. Algunos de ellos experimentan náuseas y vómitos, o incluso fiebre o sangre en las heces. Si los síntomas son graves o persistentes, debe consultar a un médico de inmediato, pero la mayoría de las diarreas duran poco y generalmente se resuelven por sí solas en uno a cinco días.

Si sientes molestias gastrointestinales después de comer en la carretera, o sientes que la higiene del restaurante no es satisfactoria, tomar de 2 a 3 pastillas de berberina puede tener un papel preventivo añadiendo un poco de vinagre a la lata de té fuerte; También detener la diarrea.

En caso de diarrea, los turistas deben en principio ayunar entre 8 y 12 horas para permitir que el tracto gastrointestinal descanse plenamente y reponga adecuadamente el agua y los electrolitos (fórmula sencilla, como por ejemplo: 1 litro de agua más 1 cucharada de sal, 8 cucharadas de azúcar o bebidas deportivas pueden ser utilizadas por los turistas, o se puede agregar una pequeña cantidad de jugo de naranja, jugo de manzana, jugo de limón o miel para mejorar el sabor). Dietas comestibles de "líquidos claros" como sopa de arroz, caldo sin aceite, jugos de frutas, jugos de vegetales filtrados, etc. , por su bajísimo contenido nutricional, solo se puede consumir durante uno o dos días, y procurar no beber leche. Al mismo tiempo, evitar alimentos irritantes como café, bebidas frías recalentadas, etc.

Una vez aliviados los síntomas de la diarrea, se pueden ingerir gradualmente alimentos blandos como leche, gachas y pastas. Se recomienda realizar comidas pequeñas y frecuentes y aumentar gradualmente la cantidad y el tipo de alimentos, pero. la cantidad de grasa debe limitarse ligeramente.