¿Qué debo hacer si mis ojos se vuelven borrosos de repente?

Te sugiero que organices tu tiempo de manera razonable.

Dale mucho descanso a tus ojos.

Presta atención a la luz interior

Cuida tu alimentación y no comas demasiados dulces. Trate de mantener una buena higiene ocular tanto como sea posible. Utilice sus ojos sabiamente para minimizar la fatiga.

Dale un descanso a tus ojos. Tome un descanso de 10 a 15 minutos cada 2 horas mientras usa la computadora. En este momento, puedes mirar por la ventana desde la distancia, siempre que no te concentres en la distancia cercana, tendrás un efecto de descanso.

Aplicar compresas calientes en los ojos o masajear alrededor de los ojos. Cúbrete los ojos con una toalla o un pañuelo caliente (mientras cierras los ojos), 1 o 2 veces al día, y aplica una compresa caliente durante unos 10 a 15 minutos cada vez. También puede usar el pulgar para presionar suavemente los huesos alrededor de las cuencas de los ojos, comenzando desde el interior por encima de las cuencas de los ojos, masajear a lo largo de los huesos hacia el exterior de los ojos y luego moverse hacia la parte inferior de los ojos hacia la nariz.

No dejes que la luz de la ventana o las luces interiores se reflejen en la pantalla. Lo mejor es instalar un microfiltro especial o gafas protectoras delante de la pantalla. Cuando hay polvo en la pantalla, se debe limpiar con un paño específico para computadora para aumentar la visibilidad.

Coloca los datos a introducir lo más cerca posible de la pantalla para reducir los movimientos del cuello y los ojos y los cambios en la atención. Aumente el tamaño de fuente y el interlineado de las pantallas grandes para facilitar la lectura y reducir la fatiga visual.

Parpadear puede hidratar tus ojos y evitar que se resequen. Si siente molestias en los ojos, lo mejor es que un oftalmólogo los revise. No se aplique gotas para los ojos usted mismo.