¿Cómo tratar la falta de vitalidad de un hombre? ¿Qué debe hacer un hombre si no tiene suficiente sangre?
1. Fortalecer el ejercicio para reponer el qi y la sangre.
Si los hombres permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, sus meridianos se bloquearán, su metabolismo se ralentizará, su salud se verá afectada, y causarán síntomas de sangre y qi insuficientes. Por lo tanto, estos amigos varones deberían prestar más atención al ejercicio físico todos los días. Pueden hacer algunos ejercicios en el interior, como abdominales y flexiones, o salir a jugar baloncesto o correr al aire libre. Además, cabe destacar que la medicina china considera que "mirar mucho tiempo a los ojos daña la sangre". Los hombres que trabajan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de los ojos. para prevenir el agotamiento de la sangre debido al uso excesivo de los ojos.
2. La medicina tradicional china regula el qi y la sangre.
Si una persona tiene insuficiente Qi y sangre durante mucho tiempo, esto también tendrá un grave impacto en su trabajo y su vida. En este caso, lo mejor es recurrir a la medicina tradicional china. El astrágalo y la angélica se utilizan para hervir agua y beberla, lo que puede reponer el qi y la sangre. La gelatina de piel de burro puede mejorar significativamente síntomas como clorosis, debilidad de las extremidades, dificultad para respirar, pérdida de apetito, insomnio, palpitaciones, apatía, miedo al frío y extremidades frías causadas por falta de qi y sangre.
3. Desarrollar buenos hábitos de vida y mejorar la constitución física de la sangre insuficiente.
En la vida diaria, los hombres con sangre y energía insuficientes deben prestar atención a las medidas de protección contra el frío y preservación del calor para evitar la estimulación del frío, porque la estimulación del frío repentina o excesiva puede causar fácilmente una fuerte contracción de los vasos sanguíneos, lo cual no es propicio para la recuperación. Además, deben prestar atención a la nutrición y mantener una buena mentalidad. La depresión psicológica prolongada también puede consumir fácilmente Qi y sangre, provocando síntomas de insomnio y palpitaciones del corazón.
4. Cómo adaptarse mediante la dieta
(1) Preste atención a la suplementación con hierro si los gases en sangre son insuficientes.
La insuficiencia de Qi y sangre en los hombres también está relacionada con la anemia. Si es causada por anemia, puedes comer más alimentos que contengan hierro para tratarla, como hígado de cerdo, productos de soya, dátiles rojos, carne de longan, baya de goji, etc. Además, comer alimentos que contengan gelatina de piel de burro, lactato ferroso, proteínas y otros nutrientes tiene un buen efecto suplementario de hierro y sangre. Estos alimentos se absorben fácilmente y no se consumen ni causan irritación del ácido gástrico.
(2) Es bueno comer calabaza si no tienes suficiente energía en sangre.
La calabaza tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre porque contiene gran cantidad de proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, etc. Además, está el cobalto, que es un componente importante de la vitamina B12 y puede ayudar a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente; el rico zinc de la calabaza afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico; para la producción de hemoglobina.
(3) Los dátiles rojos son buenos para quienes tienen energía sanguínea insuficiente.
Los dátiles rojos siempre han sido un representante de la reposición sanguínea y contienen una gran cantidad de vitaminas, fructosa y aminoácidos. Además, la azufaifa es de naturaleza cálida y puede ayudar eficazmente a las personas a mejorar la circulación sanguínea. Además, otros nutrientes de la azufaifa ayudan a aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre y mejoran la función hematopoyética de la médula ósea.
(4) Come más comida negra si tu sangre es insuficiente.
Los frijoles negros, los hongos negros y los frijoles rojos son alimentos negros comunes. Estos alimentos son ricos en nutrientes como hierro, aminoácidos y proteínas, y pueden nutrir los riñones, el bazo, el estómago, la sangre y el qi. La medicina tradicional china cree que la raíz de la sangre está en los riñones, por lo que nutrir los riñones ayuda a reponer el qi y la sangre.
5. Recomendar terapia dietética para nutrir la sangre y reponer el qi.
(1) Estofado de ternera con astrágalo
Ingredientes: 1000 g de ternera, 10 g de astrágalo, 5 g de sal, 5 g de vino de arroz, cebolla verde, jengibre, aceite de sésamo.
Preparación: Cortar la carne en trozos, escaldar y lavar, lavar el astrágalo con agua tibia, soltar los trozos de cebolla y jengibre, verter la sopa fresca en el wok, agregar la carne, el astrágalo, la cebolla y el jengibre, vino de arroz y sal, baje el fuego y cocine a fuego lento. Después de guisar la carne, saque las cebollas verdes y el jengibre, saque la carne y póngala en un recipiente para sopa. Sazone con glutamato monosódico y vierta la sal para sopa.
Eficacia: mejora la inmunidad, repone el qi y fortalece el cuerpo, nutre la sangre y el qi, fortalece los músculos y los huesos.
(2) Cordero guisado con Wolfberry
Ingredientes: 15 g de ginseng, 20 g de wolfberry, 50 g de cordero, 2 rodajas de jengibre, un poco de vino Shaoxing y la cantidad adecuada de sal.
Método: Remojar los bigotes de ginseng y la baya de goji en agua durante cinco minutos, calentar la cacerola de aceite, poner el cordero en la olla, sofreír el jengibre seco durante tres minutos, esperar hasta que las aguas residuales y el aceite se filtren. Luego agregue el cordero, escalde en agua caliente, cocine, retire y corte en trozos, póngalo en la olla con bigotes de ginseng, baya de goji, jengibre y vino Shaoxing y cocine a fuego lento durante 20 minutos hasta que el cordero esté cocido.
Efectos: Mejora la vista, fortalece los músculos y los riñones, repone el qi y la sangre y ayuda a mejorar la impotencia masculina y la eyaculación precoz.
6. Hay masajes y acondicionamiento disponibles.
Los hombres con Qi y sangre insuficientes también pueden recibir terapia de meridianos. Los pacientes a menudo pueden realizar masajes saludables en la cabeza, la cara y los pies para disipar la estasis sanguínea. También se puede insistir en la moxibustión en Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao, que pueden retrasar el envejecimiento.