Fatiga al conducir: A menudo me quedo dormido mientras conduzco, ¿qué debo hacer? ¿Existe algún producto para el interior del automóvil que pueda prevenir la fatiga al conducir o existen buenas recomendaciones?
A menudo me quedo dormido, ¿qué debo hacer?
Los conductores pueden prevenir la fatiga bebiendo más alimentos antifatiga. Por ejemplo: frutas, verduras, té, café, aceite de germen de trigo y medicamentos y bebidas nutritivos, etc., no sólo pueden mejorar la capacidad de ejercicio y la resistencia del cuerpo, hacerlo más receptivo, sino también mejorar la función del sistema nervioso y acelerar la eliminación y alivio de la fatiga.
¿Existe alguna buena introducción para prevenir la fatiga al conducir?
1. Altura moderada del asiento: si el asiento es demasiado alto, el conductor se encorvará fácilmente al conducir. Incluso si mantiene una postura erguida, parecerá rígido e incómodo de manejar.
2. La parte delantera y trasera del asiento son adecuadas: coloque el antepié en el pedal del embrague y, después de pisarlo a fondo, toda la pierna aún debe mantener un cierto arco, de modo que quede un espacio de amortiguación. en caso de accidente, y Reducir la fatiga de las piernas.
3. Hay una cierta distancia entre el cuerpo y el volante: La mejor distancia entre el cuerpo y el volante es que cuando los brazos estén estirados, la muñeca pueda colocarse sobre los radios directamente encima. el volante.
4. El asiento se puede inclinar ligeramente hacia atrás: esto puede mantener el cuerpo equilibrado mientras se conduce y reducir la presión sobre el cuello y la espalda. Para vehículos sin soporte lumbar, se puede instalar un cojín lumbar en el espacio entre el respaldo y el asiento para que la conducción de largas distancias sea más cómoda.
5. Descanse más: para conducir largas distancias, tome la iniciativa de detenerse cada dos horas, bajarse del auto y descansar de 10 a 15 minutos, mirar a lo lejos, girar el cuerpo y relajarse. tus tobillos.
6. Presta más atención a la dieta: La dieta también es un aspecto muy importante. Sabemos que algunos alimentos tienen un efecto somnífero e hipnótico. Debes intentar evitar comerlos antes de conducir, como la leche, los plátanos. , alimentos grasosos y alcohólicos.
7. Utilice más ventilación mientras conduce: Si tiene sueño todo el tiempo mientras conduce, también puede abrir las ventanas para ventilar, reproducir diferentes estilos de música, mascar chicle y aplicar anémona de mar (Shannon es). más eficaz para el cuerpo y es imprescindible para la conducción antifatiga), lo he estado usando, el efecto es notable) Cuando tenga sueño, aplique un poco en el punto Renzhong y respire profundamente, lo que puede mantener su cerebro despierto y reduce la fatiga. Siempre que la seguridad no se vea afectada, puede estirar los dedos, agitar los brazos, girar el cuello y mirar lo más lejos posible. Mirar fijamente a la línea media puede provocar fácilmente fatiga visual.
8. Controle la velocidad del vehículo: la conducción a alta velocidad puede poner nerviosos fácilmente a los conductores sin afectar el tráfico, conducir a una velocidad ligeramente inferior a la normal puede aliviar el estrés mental y reducir la fatiga. Al mismo tiempo, minimizar los adelantamientos, el frenado de emergencia y otras acciones mientras se conduce también puede reducir la fatiga.
Espero que esto te resulte útil.