Gachas de lirio y frijol mungo: alivia el calor del verano y promueve el metabolismo

En verano la gente se sentirá irritable, lo que está relacionado con muchos factores. Generalmente, cuando hace mucho calor, las personas tendrán algunas emociones o un golpe de calor, por lo que en verano conviene comer más alimentos frescos para disipar el calor y desintoxicarse. Aquí tienes gachas de frijoles mungo de Lily.

Gachas de lirio y frijol mungo

Materiales necesarios para la papilla de lirio y frijol mungo

Los ingredientes principales son azucena, frijol mungo, arroz glutinoso y azúcar de roca.

Cómo hacer gachas de lirio y frijol mungo

1 Lavar los lirios y remojarlos en agua durante 1 hora, lavar los frijoles mungo y el arroz glutinoso por separado y remojarlos en agua durante 1 hora. 1 hora.

2. Poner la olla al fuego, añadir agua, frijoles mungos y arroz glutinoso y llevar a ebullición, luego poner a fuego lento durante 40 minutos. 3 Agrega el lirio y el azúcar de roca, el lirio estará cocido.

Efectos y funciones de las gachas de judías mungo de Lily

Las judías mungo son especialmente adecuadas para comer en los calurosos meses de verano. La forma más común es preparar sopa y papilla, que es rica en nutrientes, elimina el calor y desintoxica. Lily puede nutrir el corazón, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y tiene efectos nutritivos y nutricionales en la cocina. Por lo tanto, la papilla de frijol mungo y azucena es una receta que preserva la salud y que integra nutrición y cuidado de la salud. Lily tiene los efectos de reponer el qi, aliviar la tos e hidratar los pulmones, nutrir el corazón y calmar los nervios. Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, calmar el calor del verano y calmar la sed, la diuresis y la hinchazón, promover la defecación, reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado. Este tipo de papilla es muy adecuada para comer en verano, especialmente indicada para despejar el calor y aliviar el calor del verano, o desintoxicar, aliviar la tos e hidratar los pulmones. , también puede nutrir la mente y calmarla. También podrías intentarlo.

¿Todos han aprendido a hacer gachas de azucena y frijol mungo? Los padres y amigos pueden prepararlo para que sus hijos lo coman diariamente. No solo puede complementar los ricos en proteínas y calcio, sino que también alivia el calor y la desintoxicación y promueve el metabolismo del verano. Puedes comerlo regularmente y es bueno para tu cuerpo.