Cómo tratar el tendón interno del muslo de los velocistas

Cuando el cuerpo está acostado, otra persona levanta la pierna acalambrada y la presiona recta, luego presiona los dedos del pie hacia el cuerpo de la persona acalambrada hasta que la pierna se endereza. Permanezca en esta posición por un tiempo y los calambres desaparecerán.

Manténgase abrigado después de los primeros auxilios y luego realice un tratamiento adicional según la situación. Son sólo los calambres los que te duelen. Estarás bien después de un día de descanso.