Mis ojos están extremadamente secos, ¿qué debo hacer?
Los médicos alemanes recordaron recientemente que la gente debe prestar atención a esta enfermedad, de lo contrario, una enfermedad prolongada puede causar fácilmente daños oculares o incluso ceguera. Según la Asociación Alemana de Oftalmólogos, el ardor o el enrojecimiento de los ojos y la sensación de cuerpo extraño en los ojos son síntomas del síndrome del ojo seco. El lagrimeo consciente puede aliviar los síntomas pero no curarlos.
Hay muchas razones para este síntoma, como el uso prolongado de computadoras, fumar, aire sucio, etc. Especialmente en invierno, es más probable que el estar en un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo induzca este síntoma. Según las estadísticas, el número de personas que padecen el síndrome del ojo seco ha ido aumentando en los últimos años a nivel mundial, alcanzando actualmente los 12 millones.
Los científicos médicos advierten que debido a que los síntomas de esta enfermedad no suelen ser graves, las personas tienden a no prestarle atención. Pero las investigaciones muestran que el ojo seco crónico puede causar daños irreversibles y, en casos extremos, ceguera, por lo que esta afección debe tomarse en serio.
Según la causa, el síndrome del ojo seco se puede dividir en las siguientes tres categorías.
1. Seca corneal conjuntival sustancial: Se observa en la cicatrización extensa de la conjuntiva palpebral y de la conjuntiva bulbar, que daña las glándulas secretoras de la propia conjuntiva e incluso las glándulas lagrimales y los conductos lagrimales. Como tracoma grave, quemaduras extensas térmicas o químicas, conjuntivitis crónica grave, penfigoide, etc.
2. Síndrome de sequedad boca-ojo-artritis (o "síndrome del ojo seco"): Se trata de una enfermedad cuya etiología no está clara. En los últimos años se ha pensado que puede ser causada por anomalías en el sistema digestivo. sistema inmunológico innato. Los síntomas principales son queratoconjuntivitis seca, sequedad de boca y enfermedades complicadas del tejido conectivo (la más común es la artritis reumatoide).
3. Seca epitelial conjuntival: Es una de las manifestaciones oculares de la deficiencia de vitamina A. La causa de la deficiencia de vitamina A se debe principalmente al alto consumo y la baja ingesta de vitamina A en el cuerpo. Es más común en bebés y niños pequeños que no reciben una alimentación artificial adecuada. Es fácil que ocurra cuando tienen malabsorción o padecen disentería tísica como sarampión, neumonía, enfermedades y diarrea. En adultos, es más común en pacientes con cáncer de hígado avanzado, cirrosis y enfermedades crónicas del sistema digestivo a largo plazo.
El "síndrome del ojo seco", también conocido como conjuntiva seca y queratitis (queratoconjuntivitis seca), es causado por la incapacidad de la conjuntiva y el epitelio corneal para mantener sus funciones normales debido a una calidad o volumen de lágrima insuficiente en frente a la córnea.
El síndrome del ojo seco es una enfermedad crónica causada por los siguientes motivos:
1. Por motivos fisiológicos como la edad avanzada, la falta de sueño y el estrés mental, la calidad de las lágrimas. disminuye.
2. La toma de algunos fármacos antihipertensivos y algunos neurolépticos puede tener un impacto en la formación de la película lagrimal. Por ejemplo, la toma de paracetamol puede tener un efecto nocivo sobre la película lagrimal. La toma de glucósidos cardíacos y algunos anticonceptivos actuales. Las pastillas también pueden hacer esto. Reduce la producción de lágrimas.
3. El ambiente, como una habitación seca, provocará una mayor evaporación de las lágrimas.
4. El número de parpadeos se reducirá después de largas horas de uso de la computadora, conducción de automóviles, lectura y otros trabajos finos.
5. Las lentes de contacto, la conjuntivitis alérgica, la contaminación del aire, los rayos ultravioleta y otros motivos provocan una disminución de la calidad de las lágrimas.
6. Uso prolongado de fármacos antibacterianos y desequilibrio bacteriano.
Si siente que sus ojos son anormales en su vida diaria, verifique si tiene "síndrome del ojo seco". La anomalía de la que estamos hablando significa que los pacientes con síndrome del ojo seco son más sensibles al flujo de aire y al flujo de aire. Los ambientes con viento, especialmente aquellos con síndrome del ojo seco, tienden a secar la córnea, por lo que es mucho más cómodo en interiores que en exteriores. Cuando el paciente se concentra, la frecuencia de parpadeo disminuye y la córnea queda expuesta al aire durante más tiempo del necesario para que se rompa la película lagrimal, y la sequedad será particularmente evidente. Los ojos secos pueden ser graves al despertarse por la noche o temprano en la mañana porque la producción de lágrimas disminuye durante el sueño. El humo es casi insoportable para los pacientes con deficiencia de lágrimas, porque el humo en sí son partículas de polvo suspendidas en el aire, que impactan directamente en la superficie de la córnea y causan malestar.
También es importante entender que la sequedad y la deficiencia de lágrimas no son síntomas específicos. Por el contrario, algunos pacientes con ojo seco se quejarán de lagrimeo o desbordamiento de lágrimas. Esto puede parecer contradictorio, pero en realidad, ojo seco. El síndrome puede desencadenar un aumento reflejo de la secreción lagrimal, como un objeto extraño o una abrasión en la superficie del globo ocular.
Ante la posibilidad de complicaciones como la pérdida de visión provocada por el síndrome del ojo seco, que puede causar graves daños al tejido ocular o incluso ceguera, primero debemos reforzar la prevención en nuestra vida diaria y mejorar la autocontrol de las personas modernas. cuidar sus ojos. Conciencia
Otro pensamiento personal es que sé lo que sé, pero también sé lo que no sé
La siguiente es la solución:
1. No quieres ir, pero cuando descubres que los síntomas son graves o persistentes y no se pueden aliviar, realmente necesitas recibir un diagnóstico y tratamiento de un oftalmólogo. Si se le diagnostica síndrome de ojo seco, se deben seguir estrictamente las indicaciones del médico para recibir medicación y otros tratamientos, si se trata de fatiga visual provocada por molestias con anteojos o lentes de contacto, se deben reconfigurar anteojos apropiados según la prescripción de anteojos emitida por el médico; oftalmólogo y preste atención al uso de sus ojos en la vida diaria.
2. Prestar atención al cuidado de los ojos en la vida diaria puede reducir los síntomas de los ojos secos. Por ejemplo, preste atención a la relajación y descanse adecuadamente cuando sienta fatiga ocular; Televisión o computadora por debajo del nivel de los ojos. No mire televisión ni use la computadora por mucho tiempo; coloque el escritorio y el monitor de la computadora fuera de la luz solar directa, ya que el reflejo de la luz en la pantalla irritará sus ojos. El reflejo de la luz en la pantalla provocará fatiga ocular; mantener cierta humedad en la habitación.
3. La forma más directa de solucionar la sequedad es, por supuesto, mantener los ojos húmedos. La forma más saludable es bostezar. Si eso no funciona, utiliza lágrimas artificiales.
4. Consuma más vitamina A y los crisantemos son ricos en ella. Al contener vitamina A, es una sustancia importante para mantener la salud ocular. Por lo tanto, también es una medicina tradicional china para tratar diversas enfermedades oculares. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente en el caso de los ojos secos causados por un fuerte fuego del hígado y el uso excesivo de los ojos. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.
¿Tienes síntomas de ojos secos, ojos inyectados en sangre, sensibilidad a la luz, ojos llorosos o incluso ojos rojos? Si es así, tus ojos han resultado dañados. La causa de la fatiga ocular suele estar relacionada con la secreción de lágrimas. Esto debería despertar tu atención y duplicar la protección de tus ojos. La forma más cómoda y eficaz es añadir algunos alimentos nutritivos a tu dieta.
Vitamina A
No hace falta decir que la vitamina A, conocida como "esencial para la protección ocular", tiene un muy buen efecto para prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. , las verduras de color amarillo verdoso y los dátiles rojos son las que más contienen.
Vitamina B
La vitamina B es una de las fuentes nutricionales del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fatiga ocular fácilmente; una cantidad insuficiente de vitamina B2 puede provocar queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.
Wolfberry
Sabemos desde hace mucho tiempo que la wolfberry tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, porque es rica en caroteno, vitamina A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. Un nutriente esencial para la salud de los ojos.
Tres fórmulas dietéticas de baya de goji:
1. Baya de goji + arroz: hervirla en papilla y añadir un poco de azúcar para tratar la visión borrosa y el lagrimeo.
2. Wolfberry + crisantemo: prepáralo con agua caliente y bébelo para que tus ojos se relajen y brillen.
3. Wolfberry + Hígado de cerdo: Hervido y bebido como sopa, puede eliminar el calor y aliviar el calor, eliminar los ojos astringentes y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde.
La semilla de casia tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. Puede mejorar síntomas como la hinchazón y el dolor de los ojos, el enrojecimiento y lagrimeo, y prevenir la pérdida de visión.
Tú también necesitas aprender a dormir
¿Lo sabías? Lo que bebe antes de acostarse y su posición para dormir pueden afectar el estado de sus ojos.
1. No bebas demasiada agua antes de acostarte, de lo contrario levantarte demasiadas veces hará que tus ojos se hinchen. Además, el café y el té harán que el agua del cuerpo se evapore rápidamente. haciendo que los ojos sean más propensos a estar secos.
2. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular, pero debes prestar atención a tu postura al dormir. Acostarte boca abajo o de lado puede causar fácilmente arrugas al final de los ojos o hinchazón de los ojos. La postura para dormir debe ser Acostado boca arriba y boca abajo.
El síndrome del ojo seco es muy común en personas mayores, debido principalmente a la reducción de la secreción lagrimal y a cambios en su calidad. Las lágrimas son secretadas por la glándula lagrimal ubicada en la esquina superior externa del globo ocular y actúan sobre la superficie del globo ocular mediante el parpadeo para mantenerlo húmedo y suave. Además de agua, las lágrimas también contienen moco y componentes grasos, que permanecen en la superficie de la córnea durante mucho tiempo. Estos componentes en las personas mayores están desequilibrados y la película lagrimal tiende a desaparecer, lo que también es una de las razones de la sequedad ocular.
Los métodos de prevención y tratamiento incluyen: prestar atención para proteger sus ojos y evitar la estimulación con luz intensa y altas temperaturas; no leer, mirar televisión o la pantalla de la computadora durante demasiado tiempo; desactivar los medicamentos de tipo atropina que inhiben la secreción de las glándulas; complementar las píldoras de aceite de hígado de bacalao; de forma intermitente o coma un poco de hígado de cerdo o hígado con regularidad; también puede tomar las pastillas Qiju Dihuang, un medicamento patentado chino, si los síntomas del ojo seco son graves, su oftalmólogo puede usar lágrimas artificiales o gotas para los ojos de metilcelulosa al 1%.
Qué comer para los ojos secos y cansados
¿Sientes a menudo ojos secos, doloridos y cansados cuando usas una computadora, lees un libro o miras televisión? El uso excesivo de los ojos causado por el uso prolongado es una causa importante de fatiga ocular. Los síntomas generales de la fatiga visual son visión borrosa durante mucho tiempo, algunos incluso sin poder escribir ni leer, ojos secos, mareos, dolor y en casos severos síntomas como náuseas y vómitos. Además, la fatiga visual también puede provocar miopía o enfermedad corneal temprana en adultos, y el uso excesivo de los ojos también puede provocar enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina.
Para proteger tus ojos, prevenir daños visuales y reducir la fatiga visual, además de una iluminación adecuada, mantener posturas operativas correctas, garantizar el descanso y realizar ejercicios oculares, hay otra cosa muy importante que es Complementa tus ojos con nutrientes.
Las investigaciones médicas modernas demuestran que las vitaminas están estrechamente relacionadas con la aparición de enfermedades oculares y la calidad de la visión. Las personas que usan demasiado sus ojos necesitan complementarlos con más vitaminas y minerales. Complementar adecuadamente los nutrientes que necesitan los ojos es muy importante para protegerlos, prevenir daños visuales, prevenir y tratar enfermedades oculares y mejorar la visión.
Por lo tanto, las personas con fatiga ocular deben prestar atención a una dieta equilibrada y comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, judías, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora me gustaría presentarle dos recetas dietéticas para el síndrome del ojo seco como referencia.
1. Frijoles negros y nueces mezclados con leche:
Ingredientes: 1 cucharada de frijol negro en polvo, 1 cucharada de puré de nueces, 1 sobre de leche y 1 cucharada de miel.
Preparación: Freír 500 gramos de frijoles negros, dejar enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír hasta que estén ligeramente carbonizadas y quitar la capa, luego enfriar y triturar hasta obtener barro. Tome 1 cucharada de cada uno de los dos alimentos anteriores, póngalo en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tómelo todas las mañanas o después del desayuno, o puede combinarlo con el desayuno.
Eficacia Los frijoles negros son ricos en proteínas y vitamina B1, con un alto valor nutricional. Debido a que los alimentos negros ingresan a los riñones, junto con las nueces, pueden aumentar el poder nutritivo de los riñones. Estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. que pueden mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer las funciones reguladoras y mejorar los síntomas de fatiga ocular.
2. Gachas de baya de goji y morera
Las materias primas son 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de mora, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japonica.
Método: Cocine los ingredientes anteriores en papilla y cómela.
Efectos: La baya de goji y la mora de esta receta pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y la azufaifa pueden fortalecer el bazo y el estómago. Para quienes padecen fatiga visual, si pueden tomarlo dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante un período de tiempo más prolongado, no sólo podrán eliminar los síntomas de la fatiga visual, sino también fortalecer su salud.
Alimentos protectores de los ojos
Para proteger tus ojos, además de prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, no leas ni mires la televisión durante mucho tiempo, haz ejercicio ocular habitual. Si hace ejercicio y come con frecuencia algunos alimentos que son buenos para los ojos, también puede desempeñar un papel importante en la protección de los ojos. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que son buenos para la vista?
En primer lugar, las carnes magras, aves, despojos de animales, pescado, gambas, lácteos, huevos, judías, etc. son ricas en proteínas, siendo las proteínas el principal componente de las células, de reparación y renovación de los tejidos. Es necesario reponer proteínas constantemente.
En segundo lugar, los alimentos que contienen vitamina A también son buenos para la vista. Si falta vitamina A, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros se debilitará y, en casos graves, puede producirse ceguera nocturna. Obtener suficiente vitamina A todos los días también puede prevenir y tratar la enfermedad del ojo seco. La mejor fuente de vitamina A es el hígado de varios animales, mientras que los alimentos vegetales como las zanahorias, el amaranto, las espinacas, los puerros, los pimientos, las patatas rojas y blancas y las frutas como las naranjas, los albaricoques y los caquis contienen vitamina A.
Además, consume más alimentos que contengan vitamina C. Porque la vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo. Si tiene deficiencia de vitamina C, es propenso a sufrir una enfermedad de cataratas en la que el cristalino se vuelve turbio. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, repollo, dátiles rojos, peras y naranjas con mayor contenido.