Avatar adelgazante chico metafísico
El mes pasado, mi mejor amigo me preguntó cuál es una buena manera de perder peso. Me toqué el vientre y me pregunté si habría un agujero en su cerebro.
Mi mejor amigo es tan gordo como yo. Excepto por sacar la basura del piso de abajo, por lo general no quiere salir. Vive una vida difícil en casa y escribe la novela de Su Wang Xiulan. Pero ella todavía quiere perder peso rápidamente sin hacer ejercicio. La razón por la que me preguntó es porque es una persona gorda. Ella pesa 200 libras y yo peso 120 libras. Sintió que, en las mismas condiciones que ella, debía haber alguna manera especial de hacerme tan buena.
"No lo ocultes, al menos házmelo saber por el bien de nuestra amistad de diez años como internautas".
Bajo su persistente interrogatorio, solo pude inventar una Experiencia y método de pérdida de peso.
El método es el siguiente:
1. Levántate a las 8:30 cada mañana, ponte el despertador y bebe un vaso de agua tibia.
2. Desayunar un tomate y un huevo cocido. Coma un plato de arroz y platos vegetarianos ligeros al mediodía. Coma el arroz lentamente y durante quince minutos. No coma verduras por la noche. No coma bocadillos después de las siete de la tarde.
3. Cuando no salgas, pon música en la habitación y corre de un lado a otro. Cuando veas un drama, no te saltes el principio y el final de la película durante dos minutos. el comienzo de la película y manténgalo así durante dos minutos.
4. Asegúrate de remojar tus pies antes de acostarte.
5. Y lo más importante es que el número de pasos de WeChat debe superar los 8.000 cada día.
Mi mejor amiga tomó notas de los cinco puntos que escribí con satisfacción y luego me pidió que esperara y viera sus resultados reales.
Veo que su cerebro ha cambiado y no come estofado caliente hasta que pierda diez libras. Me froté el vientre, esperando que tuviera éxito.
Inesperadamente, hace unos días me envió una foto. Realmente perdió cinco kilos y cambió su foto de perfil. Aunque todavía está muy gorda después de perder 10 libras, está muy satisfecha. Gracias a mí, le di la motivación y el método para perder peso.
En ese momento, simplemente inventé algunas sugerencias aleatorias, algunas de las cuales no eran lo suficientemente científicas y un poco metafísicas. No esperaba que ella realmente hiciera buenas sugerencias y las pusiera en práctica.
Mi novia se ha vuelto más segura y continúa perdiendo peso.
Para perder peso, debes romper las reglas, derrocar tu antiguo yo perezoso, dejar de lado tus prejuicios y escuchar las sugerencias de otras personas en lugar de pensar que no eres lo suficientemente bueno cuando otros te dan sugerencias. . ¿Cómo sabes si no lo intentas?
Perder peso es una batalla psicológica.
En primer lugar, no te engañes y te niegues a cambiar.
Mantener una mente en paz y aprender a aceptar tu yo gordo es el primer paso hacia buenos hábitos.
La grasa es grasa. No te avergüences de lo que piensen los demás. Haz dieta como un loco hoy y come en exceso mañana porque no eres feliz.
En segundo lugar, no establezcas objetivos de pérdida de peso demasiado altos.
Aunque la presión es motivación, perder peso no debe suponer demasiada presión psicológica. Demasiada presión psicológica puede provocar ansiedad. Las investigaciones científicas muestran que la ansiedad puede provocar trastornos endocrinos y dificultar la pérdida de peso. Estaba perdido en mis pensamientos. Entonces lo pensé, la razón por la que mi mejor amiga perdió peso exitosamente no fue por lo científico y efectivo que era mi método, sino porque la ayudé a desarrollar un hábito que pudo formar en un corto período de tiempo. Por lo general, no tiene mucho tiempo libre debido al trabajo, por lo que mi método le resulta más aceptable tanto psicológica como físicamente.
En tercer lugar, y lo más importante, aprende a controlar tus deseos.
Bajar de peso no se trata sólo de perder peso, también se trata del exceso de deseos en tu corazón.
El deseo de comer surge de esto. Perder peso no se trata de luchar contra tus instintos, sino de encontrar lo que más deseas. Si su deseo de tener un cuerpo sano supera su deseo de comer comida chatarra, se mantendrá alejado de la comida chatarra que lo hincha sin estar convencido.
Mi mejor amiga suele comer bocadillos debido al estrés, pero encontró otras formas de aliviarlo, como bailar y cantar, y los bocadillos se volvieron menos atractivos. Después de todo, ella sólo estaba racionalizando sus deseos.
A estas alturas me da vergüenza porque lo quiero todo y siempre busco soluciones online para bajar de peso rápido. ¿Qué tipo de cama me resulta fácil para adelgazar, pero no sé qué quiero?
Mi mejor amiga lo ve muy claro. Su reciente examen físico reveló enfermedad de hígado graso, por lo que no puede prestar atención a su salud. No necesita perder peso rápidamente. Lo único que pide es mantener un peso relativamente saludable.
Tengo que despertarme, cambiar mi actitud perezosa y controlar mis deseos en base a la realidad. Necesito un buen hábito para posicionarme y tener un cuerpo y una mente sanos.