¿Cuáles son las funciones y funciones del té de okra?

Mucha gente no sabe mucho sobre la eficacia y funciones del té de okra. El consumo prolongado puede resistir la fatiga y mejorar la resistencia; de lo contrario, la medicina china no utilizaría este medicamento durante muchos años. Las personas con cuerpo frío deben comer lo menos posible. ¿Cuáles son las funciones y funciones del té de okra? Esto es necesario para una buena salud.

¿Cuáles son las funciones y funciones del té de okra? 1 1. Complementar la nutrición.

El té de okra es un té sanitario que se obtiene recogiendo las hojas y flores de la planta Okra y secándolas. Puede complementar el cuerpo humano con ricas vitaminas y minerales y también permitir que el cuerpo humano absorba algunos oligoelementos como el selenio, mantenga el metabolismo normal y mejore la salud humana.

2. Retrasar el envejecimiento

La gente suele beber más té de okra. El té de okra puede absorber ricos polisacáridos naturales y algunos oligoelementos como el selenio y la vitamina A. Estas sustancias pueden limpiar los residuos. en el cuerpo. Los lípidos oxidantes evitan que el cuerpo produzca radicales libres y evita que estas sustancias nocivas dañen las células humanas. El consumo regular de té de okra puede retrasar la aparición de diversos síntomas del envejecimiento y mantener el cuerpo joven y saludable.

3. Mejorar la función gastrointestinal

Mejorar la función digestiva gastrointestinal y mantener la salud gastrointestinal también son beneficios importantes para las personas que beben té de okra, porque los polisacáridos naturales contenidos en el té de okra pueden reparar el daño gastrointestinal. tractos gastrointestinales para prevenir la inflamación. Puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la digestión y absorción de los alimentos por el tracto gastrointestinal y tiene un efecto regulador significativo sobre la gastritis, las úlceras gástricas y la indigestión que a menudo ocurren en el cuerpo humano.

4. Mejora la inmunidad

Después de que las personas beben té de okra, también puede mejorar la capacidad fagocítica de las células de poliéster en el cuerpo, evitar que los virus se reproduzcan en el cuerpo humano y puede hacerlo. mejorar significativamente la inmunidad humana. Después de que las personas beben té de okra, también pueden mejorar sus capacidades antialérgicas y antirradiación y reducir el daño de diversas sustancias radiactivas al cuerpo humano.

Efectos secundarios del té de okra

El té de okra es un té saludable con un alto valor nutricional. No contiene ningún ingrediente químico. Por lo general, las personas casi no tienen efectos secundarios después de beberlo, excepto que tiene una naturaleza ligeramente fría. Las personas con constitución fría son propensas a sufrir dolores abdominales o diarrea después de beberlo, lo que tendrá efectos adversos en el organismo.

¿Cuáles son las funciones y funciones del té de okra? 2 okras.

La okra tiene mucho mucílago, pero eso no significa que sea un “alimento de alta gama”. Quizás sientas curiosidad por el sabor pegajoso de la okra y las semillas blancas que contiene. Algunas personas incluso ven los líquidos espesos como un signo de alto contenido de proteínas. En realidad, es un polisacárido, similar al polisacárido de la superficie de las algas marinas, que ayuda a mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, el cuerpo humano carece de enzimas que puedan descomponer este polisacárido, lo que dificulta su absorción y utilización. Las semillas blancas son similares a las que se encuentran en los chiles y son difíciles de digerir cuando se comen. Así que no seas demasiado supersticioso acerca de lo alta que es la okra como alimento.

1. “Viagra vegetal” es demasiado exagerado.

Algunas personas llaman a la okra el "Viagra vegetal", pero los expertos creen que esto no es científico. Debido a que esto es el resultado de que la okra aumenta el recuento de semen en ratones, no hay evidencia de que este resultado sea cierto en humanos. Incluso si fuera cierto, según los datos, se necesitan decenas de kilogramos de okra para que sea eficaz.

2. Depender únicamente de la okra para perder peso no es confiable.

Se dice que la okra tiene un alto contenido de agua y poca grasa. Comer más puede ayudarte a perder peso. De hecho, si desea perder peso, aún necesita controlar su ingesta total de calorías. Reemplazar los alimentos ricos en calorías con okra sí influye, pero hay muchas verduras que pueden hacerlo, como las espinacas, las espinacas de agua, la col china, etc. , y no es necesario para la okra. Los expertos sugieren que todo tipo de verduras y frutas se deben comer con moderación. Como verdura verde, la okra se debe utilizar para aumentar la diversidad de alimentos y no ser demasiado mágica.

Por supuesto, desde una perspectiva nutricional, la okra sigue siendo rica en vitaminas y minerales. Cada 100 g de fruto tierno de okra contiene aproximadamente 4 mg de vitamina C, 1,03 mg de vitamina E, 310 μg de caroteno y es rico en oligoelementos como el zinc y el selenio. La okra de color rojo oscuro es ligeramente mejor en carotenoides y antocianinas, mientras que la okra verde tiene más clorofila.

¿Cómo elegir la okra?

A la hora de cocinar y seleccionar la okra, debes hacer lo siguiente:

1. Blanquearla de tres a cinco minutos antes de cocinarla.

Lo mejor es blanquear la okra en agua hirviendo durante tres a cinco minutos antes de cocinarla, lo que ayudará a eliminar la astringencia. Es mejor blanquear el árbol entero, con menor pérdida de vitaminas hidrosolubles y fibra dietética soluble, y luego cortarlo en gránulos o rodajas.

2. Queda más rico frito con carne.

La okra tiene más fibra dietética soluble y freírla con carne puede ayudar a reducir la ingesta de colesterol en la carne. La forma sencilla es blanquearlos directamente y cortarlos en rodajas, luego mezclarlos con pimientos morrones y carne cocida con aceite de linaza o aceite de perilla o cortarlos en rodajas en forma de estrella y agregarlos como ingredientes al cocinar natillas de huevo;

3. Cuanto más pequeña es la okra, más tierna está.

Los expertos dicen que la longitud es de 5 a 10 cm (el dedo medio humano mide generalmente unos 8 cm, lo que puede servir como referencia). A la hora de comprar debes pellizcarlo con las manos y elegir los que no estén rígidos y tengan un poco de dureza, si los agarras con las manos, estarán más frescos si están rotos y jugosos;

4. Ponerlo en el frigorífico provocará congelación.

La okra tiene miedo al frío. Si lo compras y lo guardas en el frigorífico, se "congelará", así que guárdalo en un lugar fresco de la cocina. La okra envejece fácilmente y es masticable, por lo que es mejor comerla dentro de las 24 horas posteriores a comprarla en casa.

Conclusión: Después de leer este artículo, creo que tienes un conocimiento más profundo de la okra y sabes cómo elegir.