Seis malos hábitos a los que la piel más teme, por eso cuidar la piel equivale a desfigurar.
1. Lo que más temo son estos malos hábitos.
1. Comer demasiada comida vegetariana y no ingerir suficiente grasa.
La nutricionista estadounidense Defika Agarwal afirmó que el seguimiento excesivo de una dieta baja en grasas reducirá la calidad de la piel. Una dieta baja en grasas demasiado estricta puede provocar sequedad en la piel y envejecimiento prematuro de la piel. La grasa es un nutriente indispensable para una piel sana, manteniéndola húmeda y elástica. Los ácidos grasos vitales del aceite de pescado, los huevos y las verduras son extremadamente importantes para mantener una piel sana.
2. El agua de lavado está demasiado caliente.
La Dra. Shula Staci, experta estadounidense en el cuidado de la piel, dijo que lavarse la cara con agua caliente debilitará los capilares de la piel. Descubrí que lavarse la cara con agua tibia a unos 25 grados seca la película de sebo más que lavarse la cara con agua fría normal. Cuanto mayor es la temperatura del agua, más fácil es perder el aceite protector.
3. Me encanta reventar los granos.
El acné suele ser causado por una infección e inflamación bacteriana o viral. Después de reventar el acné, el contacto con la piel en otros lugares producirá más acné nuevo. Exprimir los granos a voluntad puede dejar cicatrices y provocar poros dilatados.
4. Mascarilla facial extra.
Muchas personas creen que cuanto más tiempo se deje la mascarilla en el rostro, más completamente se absorberán los nutrientes. De hecho, el profesor Hao Fei, director del Departamento de Dermatología del Hospital Southwest de la Tercera Universidad Médica Militar, cree que ninguna mascarilla facial debe permanecer en la cara durante más de 15 minutos. Cuando el papel de la mascarilla se seca, absorbe la humedad de la piel y evita que los ingredientes humectantes naturales del aire entren en contacto con la piel. Aplicar mascarillas faciales en el rostro todo el tiempo hará que los poros sean tan herméticos como si estuvieras usando una mascarilla, lo que afectará la absorción de nutrientes y la secreción normal de grasa y provocará alergias.
5. Preferencia por los dulces.
La nutricionista estadounidense Milani Flohr dijo que demasiados dulces conducirán inevitablemente a un nivel elevado de azúcar en sangre, lo que luego cambiará la estructura de queratina y la elasticidad de la piel, provocará arrugas faciales y provocará un envejecimiento prematuro. Los snacks ricos en proteínas son tu mejor opción. Las nueces y las semillas contienen aceites saludables que son buenos para la piel.
6. Los ungüentos se utilizan como productos para el cuidado de la piel.
Cuando aparecen pápulas, eritema y descamación en la piel, muchos ungüentos pueden funcionar a corto plazo, pero no son adecuados para un uso prolongado una vez que se alivian los síntomas. Debe buscar consejo médico lo antes posible.
2. ¿Qué debes comer en primavera para nutrir tus pulmones?
1. Pera de nieve guisada con azúcar de roca del norte de Sichuan
Ingredientes: 10 g de Fritillaria de Sichuan, 12-15 g de azúcar de roca, pera de nieve o pera Feng Shui (se puede agregar lirio o baya de goji según corresponda) ).
Ejercicio:
Lavar las peras sin pelarlas. Después de cortar por la mitad, saque el corazón.
Pon las peras en un bol, pon el azúcar de roca y las almejas de Sichuan o los ingredientes en la cavidad sin corazón de la pera, añade un poco de agua purificada y tapa las almejas de Sichuan.
Coloca el bol en una vaporera o arrocera, añade agua y cocina. Después de hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante una hora, luego ábralo y cómelo.
2. Pollo Ophiopogon japonicus con doble ginseng
Ingredientes: pollo con hueso negro, 6 gramos de ginseng americano, 15-20 gramos de ginseng fresco, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 5-6 rodajas de jengibre.
Práctica:
Lavar el pollo con huesos negros, el ginseng fresco y el resto de ingredientes y reservar.
Pon un poco de aceite de sésamo en la olla y sofríe las rodajas de jengibre hasta que se doren ligeramente.
Poner pollo con huesos negros, ginseng americano, ginseng fresco, Ophiopogon japonicus, etc. Agrega agua a la olla para cubrir el pollo (ajusta la cantidad de agua según tus preferencias personales). Se puede guisar en olla a presión o en olla a presión electrónica.
Después de sacarlo de la olla a presión, ponerlo en la olla y cocinar a fuego lento durante 40-60 minutos. Al guisar, añadir la cantidad adecuada de sal y vino de cocción, apagar el fuego y comer.
3. Sopa de nido de pájaro y hongos blancos
Ingredientes: Un bocado, 2-3g de hongo blanco seco, 6-8g de azúcar de roca, 2-3g de pasta de osmanto.
Ejercicio:
Colocar los tulipanes y el hongo blanco en dos cuencos, añadir agua hasta formar espuma. Los tulipanes burbujearán durante unos 40 a 60 minutos y Tremella burbujeará durante unas 2 horas.
Guardar el vaso para tragar con el agua con gas, sacar el hongo blanco, ponerlo en el bol del vaso para tragar con azúcar de roca y salsa de osmanthus, agregar una cantidad adecuada de agua y ponerlo en una vaporera o olla arrocera Cocido.
Cocinar a fuego lento durante 1 hora aproximadamente y luego apagar el fuego y sacar.