¿Qué es mejor comer para la diabetes?

Los pacientes diabéticos deben elegir alimentos saludables con una nutrición equilibrada y ricos en calorías, incluidos alimentos básicos, como arroz, bollos al vapor, bollos al vapor, albóndigas, fideos, gachas, etc., pero deben prestar atención a la cantidad adecuada. Además, los cereales integrales deben representar una determinada proporción, como los alimentos integrales, la cebada, el trigo, el maíz e incluso el mijo. Además, tubérculos, patatas, ñame, batatas y patatas moradas. Los frijoles, como los frijoles mungos, los frijoles rojos, la soja, etc., se pueden convertir en diversos alimentos para los pacientes diabéticos.

No deben faltar verduras y frutas frescas, pero sí hay que prestar atención a la cantidad adecuada. Las verduras pueden pesar alrededor de una libra por día. Si las frutas con alto contenido de azúcar, como lichis, durianos, dátiles de invierno o mangos, se pueden controlar hasta el tamaño de medio puño si el control del azúcar en sangre es relativamente estable y satisfactorio, pero no las coma todas a la vez, preferiblemente entre comidas. . Las frutas con un contenido de azúcar moderado pero no alto, como manzanas, peras, naranjas, sandías, melocotones, cerezas o fresas, se pueden envasar en trozos del tamaño de un puño. Si comes más tipos o cantidades de frutas, debes reducir adecuadamente la cantidad de alimentos básicos.