Prevención dietética de la influenza H1N1 con medicina tradicional china.

Se debe llevar una dieta ligera y comer menos productos con sabores fuertes (que pueden acumular calor fácilmente). Por lo tanto, incorporar algunas comidas medicadas sencillas y deliciosas en la vida diaria también puede ayudar a prevenir la gripe.

Sopa Erbai: 15g de cebolleta blanca, 30g de rábano blanco, 3g de cilantro. Agrega suficiente agua y deja hervir la bebida caliente.

Bebida de jengibre, azufaifa y menta: 3 gramos de menta, 3 gramos de jengibre y 3 azufaifas. Cortar el jengibre en tiras, cortar la azufaifa en trozos, quitarle el corazón, ponerlo en una taza de té con la menta, verter 200-300 ml de agua hirviendo, tapar y remojar durante 5-10 minutos, y beber mientras esté caliente.

Agua de hoja de morera y crisantemo: 3g de hoja de morera, 3g de crisantemo y 10g de raíz de carrizo. Utilice agua hirviendo en lugar de té para remojar y bébalo con regularidad.

Gachas de menta y pera: 3g de menta, 1 pera con piel (pelada), 6 azufaifas (cortadas y sin corazón), añadir la cantidad adecuada de agua, hervir y filtrar. Utilice 50 g de mijo o arroz para cocinar las gachas. Una vez cocidas las gachas, agregue la sopa de menta y pera, luego hierva y cómalas.

30-60g de Houttuynia cordata fresca, jugo de ajo mezclado con vinagre.

Blanquea 30-60 g de salsa de soja fresca en agua hirviendo, mezcla el jugo de ajo con vinagre o úsalo como salsa para mojar.

30-60g de verdolaga fresca, escaldarla en agua hirviendo, mezclarla con jugo de ajo y consumirla con vinagre o salsa para mojar.

Cocine los frijoles rojos y los frijoles mungos juntos en una sopa.

60 gramos de frijol mungo, 6 gramos de regaliz crudo (envuelto en tela), 20 gramos de cebada cruda, hervida en agua y envuelta en regaliz antes de tomar.

Si tienes la boca y la nariz secas, puedes utilizar un bastoncillo de algodón humedecido en aceite de sésamo y aplicarlo sobre ella para hidratarla.