Medidas preventivas para la diabetes
(2) Vivir una vida normal, equilibrar el trabajo con el descanso, dejar de fumar y beber, mantener una vida normal. peso y trate de evitar la obesidad;
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(3) Los medicamentos deben usarse con precaución. Las medicinas chinas y occidentales deben seleccionarse y tomarse regularmente según los requisitos del médico según la afección. No elija medicamentos hipoglucemiantes al azar. La dosis para las personas mayores es ligeramente inferior a la de la persona promedio;
(4) Observe periódicamente los cambios en el nivel de azúcar en sangre y controle las complicaciones correspondientes, como lípidos en sangre, función hepática, función renal, electrocardiograma, examen ocular, etc., si hay alguna anomalía Debe tratarse lo antes posible;
(5) Ejercicio aeróbico moderado, como caminar, ejercicio matutino, Tai Chi o caminar a paso ligero. Consulte al médico antes de hacer ejercicio y mida su nivel de azúcar en la sangre. Si la concentración de azúcar en sangre es superior a 2 veces el valor normal, no es adecuado hacer ejercicio. El ejercicio debe realizarse de forma gradual, preferiblemente dos horas después de una comida, cuando el azúcar en sangre alcanza su nivel más alto. Los zapatos deben estar sueltos al hacer ejercicio y está prohibido inclinarse, agacharse y saltar.
La cantidad de desayuno debe ser pequeña. La descomposición del glucógeno hepático es fuerte por la mañana y es fácil tener niveles altos de azúcar en la sangre después del desayuno. Por ejemplo, la proporción de tres comidas al día puede ser 1/5, 2/5, 2/5; comer menos refrigerios en los horarios habituales de las comidas; implementarla estrictamente y respetarla durante mucho tiempo.
Los pacientes con diabetes no deben consumir demasiada sal;
Para comprender la diabetes, los médicos suelen considerar la restricción dietética, especialmente la restricción del consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, como un factor importante. Método de prevención y tratamiento para guiar a los pacientes. Sin embargo, se presta poca atención a limitar el consumo de sal. La investigación médica moderna muestra que el consumo excesivo de sal puede mejorar la actividad de la amilasa, promover la digestión del almidón y promover la absorción de glucosa libre en el intestino delgado, lo que puede provocar un aumento de la concentración de azúcar en sangre y agravar la afección. Por tanto, los pacientes diabéticos no deben consumir más sal.
Cómo ajustar la dieta de los pacientes diabéticos delgados;
La mayoría de los pacientes diabéticos tienen sobrepeso, pero algunos de ellos no son obesos ni siquiera delgados. ¿No necesitan controlar su dieta? ¡Por supuesto que necesitas controlar tu dieta! Independientemente de si usted es gordo o delgado, la diabetes puede provocar un nivel de azúcar en la sangre fuera de control si no controla su dieta. Por supuesto, en el caso de pacientes delgados, la ingesta calórica se puede relajar adecuadamente, pero la dieta específica debe seguir las reglas de oro de la terapia nutricional. El peso se puede utilizar como medida de idoneidad térmica.
Es necesario distinguir si el peso actual permanece estable o continúa disminuyendo, porque un control deficiente del azúcar en sangre a largo plazo u otras enfermedades debilitantes como la tuberculosis, la anemia, etc. provocarán una pérdida de peso después de la sangre. Control del azúcar, el peso se mantiene estable. Consulte con su médico si los medicamentos de su tratamiento son apropiados y ajústelos de manera oportuna.
Asegúrate de que no existen otras enfermedades orgánicas.
Plan de tratamiento nutricional:
A la vez que se aumenta el aporte calórico, también se debe añadir una cierta cantidad de proteínas de alta calidad. La energía térmica se puede administrar en una proporción de 30 a 35 kcal/kg de peso corporal, y las proteínas se pueden administrar en una proporción de 1,2 a 1,5 g/kg de peso corporal. Aumente adecuadamente la carne magra, el pollo, los huevos, los productos lácteos, los productos de soja y otros alimentos. Pero al mismo tiempo, evite comer demasiadas grasas.
Suplementar una cantidad adecuada de vitaminas y hierro, mientras se eligen alimentos de origen animal y vegetal, puede favorecer la absorción y utilización del hierro.
Pequeñas comidas para asegurar una ingesta adecuada de la comida diseñada.
Controla tu peso. Una vez que su peso vuelva a la normalidad, ajuste su dieta a niveles normales. No se exceda por tener sobrepeso.
Ejemplos de recetas nutritivas: Desayuno: 50 gramos de bizcocho al vapor, 1 huevo cocido, 20 gramos de hilo de carne (o carne salteada) y 1 bolsa de leche. 9:30 ~ 10:30 Comida extra: 1 rebanada de pan salado. Almuerzo: Estofado de ternera con tomate (100 g de ternera, 10 g de aceite), cerdo desmenuzado frito y apio (50 g de cerdo desmenuzado, 100 g de apio, 5 g de aceite), sopa de repollo (50 g de repollo, 2 g de aceite), 2 pares de arroz (100 g). 16:00: 1 manzana. Cena: cerdo salteado (50 g de hígado de cerdo, 50 g de carne en rodajas, 50 g de colza, 10 g de aceite), plato de tomate y pepino (10 g de tomate, 50 g de pepino), sopa de melón de invierno (10 g de melón de invierno, 2 g de aceite), bollos al vapor (2 taeles).