¿Existe realmente una loción corporal que queme grasa?
2. Productos lácteos: Los productos lácteos deben consumirse todos los días. Las niñas que bebían leche, yogur y queso tres o cuatro veces al día tenían más de un 70% menos de ambición que las niñas que no consumían productos lácteos. La razón por la que los productos lácteos pueden quemar grasa es porque el calcio de la leche interactúa con otros ingredientes para mejorar el metabolismo del cuerpo y aumentar la velocidad a la que el cuerpo quema grasa. Las niñas pueden obtener el mejor efecto quemagrasas suplementando 1200 mg de calcio mientras comen productos lácteos todos los días.
4. Pimienta: Los estudios han demostrado que añadir un poco de pimienta al preparar sopa o salteado para el almuerzo y la cena aumentará temporalmente la tasa metabólica del cuerpo en reposo. La razón es que la capsaicina estimula al cuerpo a liberar adrenalina, lo que acelera los niveles metabólicos. Los investigadores también han descubierto que la pimienta de cayena puede suprimir el apetito, haciendo que las personas sean menos propensas a sentir hambre después de una comida.
5. Té verde: El té verde no sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también mejora el metabolismo. Las investigaciones muestran que las personas que beben té tres veces al día aumentarán su tasa metabólica en un 4%. En otras palabras, necesitas consumir 60 kcal por día, lo que equivale a perder 6 libras en un año.
6. Manzana: Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. Las calorías de la manzana en sí son muy bajas, pero las calorías de digerir una manzana son muy bajas, pero las calorías de digerir una manzana superan las calorías aportadas por la propia manzana. Una manzana contiene 50 calorías, pero la digestión y absorción requiere 75 calorías. Las investigaciones muestran que las mujeres que comen frutas (manzanas y peras) todos los días pierden peso mejor que las mujeres que no comen frutas.
7. Repollo: Revestir esta sustancia es muy importante para aumentar la tasa metabólica y quemar grasas. El repollo no sólo es rico en calcio, sino que también contiene vitamina C, que puede mejorar la absorción de calcio. ¡Parece difícil comer más col rizada sin perder peso!
8. Pavo magro: En general, el cuerpo humano necesita consumir más calorías para digerir los alimentos ricos en proteínas. Muchos estudios muestran que las proteínas pueden acelerar el metabolismo, quemar grasa y desarrollar tejido muscular. El pavo magro es una fuente de proteínas muy saludable. Es un alimento típico rico en proteínas y bajo en grasas.
9. Pescado marino: Comer pescado con regularidad puede reducir el nivel de una hormona llamada fosfolípido en el cuerpo graso, lo cual es muy beneficioso para la pérdida de grasa y peso. Debido a que aumenta el nivel de receta en el cuerpo, la tasa metabólica del cuerpo disminuye y el cuerpo engorda. Para quemar más calorías, debes comer pescado de mar de 3 a 4 veces por semana.
10. Avena: La avena se llama quemagrasas porque es rica en fibra que puede disolver la grasa. La avena no solo le brinda una excelente sensación a sus pies y proporciona calorías a su cuerpo, sino que también puede ayudar a su cuerpo a quemar grasa de manera efectiva.
11. Cebollas: Los ingredientes contenidos en las cebollas no solo tienen un efecto bactericida, sino que también pueden reducir los lípidos en la sangre humana y prevenir la arteriosclerosis, pueden activar los ingredientes activos de la fibrina y prevenir eficazmente la trombosis intravascular; También tiene efectos en el cuerpo humano. Muy buen efecto reductor de la presión arterial.
12. Ajo: contiene una mezcla de sulfuros, que pueden reducir el colesterol en sangre, prevenir la trombosis y ayudar a aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad.
13. Maíz: rico en calcio, selenio, lecitina, vitamina E, etc. , y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico.