Problemas con la dieta para bajar de peso

Algunos alimentos contienen más fibra, lo que fácilmente puede provocar una sensación de saciedad, esa sensación de hambre después de no haber comido mucho. Algunos alimentos contienen más agua y, una vez que se drena el agua, su estómago no se sentirá tan molesto. En mi análisis (perdón si me equivoco), tu situación es que alternas entre hacer dieta y comer en exceso, o tienes tendencia a hacerlo. Creo que su situación probablemente se debe a factores psicológicos y, en realidad, es bastante normal. Incluso cuando me llega la idea de adelgazar, a veces puedo controlarlo muy bien y puedo persistir sin comer durante varias horas. Pero una vez que tenga demasiada hambre o haya logrado algunos resultados en la pérdida de peso, no podrá evitar comer más y comerá más de lo habitual. Dices que no te sientes lleno sólo porque aún no has comido lo suficiente.

La única forma de perder peso es comer menos y hacer más ejercicio, y la única forma de mantenerlo es llevar una dieta equilibrada. Si pasa hambre durante un período de tiempo, perderá peso todos los días pero nunca alcanzará ni mantendrá su estado ideal.

¡Te deseo salud y belleza!